Día: 22 agosto, 2008

Las fases del duelo

Duelo significa pérdida pero no necesariamente muerte. Podemos experimentar un proceso de duelo cuando perdemos algo que hemos tenido (una relación, un objeto preciado) o cuando no se cumplen nuestras expectativas (suspendemos ese examen que nos falta para licenciarnos).

Lo que no sabe mucha gente son, con exactitud, las 4 fases que lo componen.

  • Fase de shock: cuando el sujeto recibe la noticia de la pérdida. El caso más gráfico es cuando una persona recibe la llamada que le informa de la muerte de un ser querido. Se llama fase de shock porque se produce una recarga en nuestro organismo que nos produce un cortocircuito a nivel emocional y físico: lágrimas, mareo, desmayo, cambio de humor, etc. Todo tiene lugar en esta fase.
  • Fase de rabia y culpa: tras el shock llega el momento de atribuir responsabilidades y esta atribución suele ser de tipo interno, es decir, se culpa a sí mismo la persona. Si un amigo nuestro tiene un accidente, la persona cree que es responsabilidad suya este hecho. Suena incoherente, pero sucede así. Ahí radica lo importante de esta fase: el duelo no nos deja ver la realidad y realizamos atribuciones inadecuadas. Leer más
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