Día: 2 septiembre, 2008

Remedio chino para la depresión

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Como médico moderno y paciente, uno inmediatamente pensará en usar el último tratamiento farmacéutico cuando aparece la depresión. Lo que se utiliza comúnmente para la depresión es: tratamiento con medicación, tratamiento psicológico, sol y ejercicio, y buenos hábitos de vida. Sin embargo, los medicamentos que cambian el balance químico del cerebro, tales como los antidepresivos y tranquilizantes, pastillas para dormir, drogas antipsicóticas, pueden dañar la estructura fisiológica del cuerpo. Es mucho mejor desarrollar una actitud positiva hacia la vida antes de que la depresión se desarrolle, en lugar de recurrir a la medicina cuando ya se desarrolló.

Simbologia china
Simbología china

Cuando la persona tiene síntomas leves, debe tomar regularmente contacto con la luz del sol, hacer movimientos apropiados y desarrollar buenos hábitos que con certeza beneficiarán su salud.

Si la depresión realmente aparece, uno puede considerar el uso de la medicina china. Una prescripción de la antigua medicina china para la depresión consta de trigo, regaliz y sopa de mistol rojo (especie de dátil originario del sur y este de Asia).

Ingredientes

15 gr de trigo,

15 gr de regaliz

50 gr de mistol rojo (especie de dátil originario del sur y este de Asia).

Preparación

Lave el mistol rojo Leer más

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Los bebés que nacen con bajo peso tienen un mayor riesgo de ser depresivos en etapa escolar

Los niños que nacen con bajo peso tienen mayor riesgo de depresión durante la edad escolar, según una investigación realizada por la Universidad de Michigan (EEUU) que publica “Archives of General Psychiatry”.

http://youtu.be/W8nKCa3VwXg
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Expertos advierten que las dietas milagro son peligrosas para la salud

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   La jefa del servicio de Nutrición del hospital universitario La Paz de Madrid, Carmen Gómez Candela, subrayó hoy que las “dietas milagro” para contrarrestar los kilos que se han ganado durante las vacaciones veraniegas “no existen y perjudican seriamente la salud”, puesto que son “un engaño”.

   En declaraciones a Europa Press Televisión, aconsejó no subirse a la báscula en cuanto se regresa del periodo vacacional, sino empezar a organizar la alimentación y la actividad física y, dentro de 15 días, empezar a fijarse en el peso. “Hay que intentar ir retomando hábitos saludables y sobre todo tenemos que empezar el curso escolar pensado que hay que hacer mucho más ejercicio”, puntualizó.

   Respecto a lo hábitos alimenticios a tomar que constituirían una dieta aconsejable, Gómez Candela destacó la importancia de organizar las comidas con antelación, llevar a cabo una alimentación variada y disminuir las cantidades, además de hacer ejercicio con asiduidad.

   Así, aconsejó comer mayor cantidad de frutas, verduras y pescado y reducir las pastas, legumbres, arroz y pan o los alimentos que suelen constituir los segundos platos, comiendo filetes más pequeños, por ejemplo.

   Además, también recordó el alto contenido de calorías que tienen determinado tipos de bebidas, como Leer más

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Requisitos para alcanzar el éxito en el reto del crecimiento personal

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“No puedo, no puedo”. Lo hemos dicho todos en alguna ocasión y en un 99% de las ocasiones que hemos pronunciado estas palabras no hablábamos de nuestra capacidad sino de nuestro deseo. Habría sido más sincero decir “No quiero, no quiero”. Decir que no podemos hacer algo no es otra cosa que el camino fácil para autoconvencernos de que eso no está a nuestro alcance y, por tanto, no requiere nuestro esfuerzo.

Seamos autocríticos y admitámoslo. Todos somos o hemos sido cobardes alguna vez en nuestra vida. Todos hemos dejado de hacer algo por el simple hecho de que anticipábamos que era necesario un gran esfuerzo que no nos apetecía o no sabiamos si nos iba a compensar. ¿A eso cómo se le llama? Pues el nombre que recibe es: el ser humano.

Negar que en nuestra naturaleza está innato el hacer siempre aquello que nos sea menos costoso sería la mayor muestra de falsedad y me niego a, conscientemente, falsear mis propias opiniones. Para mí, falsedad y valentía están íntimamente relacionados.

Alguna vez os he hablado del respeto que despiertan en mí quienes deciden explorar sus límites, quienes no dudan en ponerse en situaciones nuevas que por desconocidas son arriesgadas y, sobre todo, quienes deciden embarcarse en el camino del autoconocimiento y crecimiento personal. Este es un camino lleno de espinas porque nadie te asegura que lo que encuentres en él te vaya a agradar a corto plazo. Sin embargo, sí hay garantía en que todo lo que halles en él será verdadero.

Y es aquí a donde quiero llegar. ¿Nos tenemos que dejar llevar por nuestro miedo y hacer lo más cómodo? ¿Más bien tendríamos que ponernos a prueba constantemente? A mi parecer, ponerte a prueba constantemente es algo tan estúpido como no hacer nada por ti mismo. En el término medio está la virtud y creo que el camino del autoconocimiento es un camino que jamás cesa y que tiene su punto de mayor empeño al principio.

Por tanto, ¿qué recomiendo? Recomiendo que quien quiera descubrirse a sí mismo, cumpla los siguientes requisitos: Leer más

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