Día: 28 noviembre, 2008

Me quiero, no me quiero, me quiero, no me quiero

¿Te has preguntado alguna si tienes autoestima? ¿Sabes qué es la autoestima?

 

Auto (mismo, propio) y estima (consideración, aprecio que se hace de una persona o cosa por su calidad y circunstancia).

 

La autoestima es cómo nos vemos a nosotros mismos, lo que pensamos acerca de nosotros, y el valor que nos atribuimos. Es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra forma de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.

 

La autoestima no es algo con lo que se nace, es algo que se va formando, que se va adquiriendo a lo largo de nuestras vidas en función de nuestra historia vital.

 

¿Cómo puedo saber si mi autoestima es alta o baja?

 

Los síntomas de la baja autoestima son: búsqueda constante de aprobación, no saber decir “no”, tener relaciones de dependencia, indecisión, sentimientos de autoinsatisfacción, autoodio, autodisgusto y desprecio, infravaloración, perfeccionismo, autoexigencia, sentimiento de culpabilidad, hostilidad, irritabilidad, disminución de la calidad de vida, tendencia a la defensiva, falta de confianza personal, evitación de compromisos, sentimiento de inferioridad, baja tolerancia a la frustración, metas poco realistas…

 

Para conseguir una alta autoestima descrita como: ser capaces de autoaprobarse, aprobar a los demás, ser más asertivos, más decididos, menos ansiosos, ser menos sensibles a la crítica, ser capaces de competir, valorar la independencia, ser más capaces de reconocer objetivamente las características positivas o negativas de los demás.

 

Y para conseguir esta seguridad en uno mismo y ser capaces de defender nuestros derechos y nuestras opiniones, 10 consejos útiles pueden ser:

 

1. realizar las elecciones y acciones con responsabilidad y sin temor,

2. creer firmemente en los valores y principios propios, estar dispuesto a defenderlos aun en contra de la opinión de los demás,

3. confiar en Leer más

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