Categoría: Psicología

7 Preguntas que debes hacerte para conocerte

Es básico cuestionar tu realidad a través de preguntas. Dirige esas cuestiones a la esencia de lo que te rodea sin excluirte tú mismo/a. Cuestiónate. Hazte preguntas constantemente para llegar a la respuesta del autoconocimiento. A continuación te brindo 7 preguntas fundamentales que, si logras responder, te ayudarán a conocerte y cuestionar tu realidad.   […]

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Numerología

¿Qué es la Numerología? Es una ciencia que plantea que los números tienen una influencia sobre nosotros a la hora de mostrar nuestro itinerario vital y personal, los obstáculos a los que nos vamos a enfrentar, nuestros ciclos evolutivos y nuestra misión en esta vida. La numerología se basa en la reencarnación y en cómo […]

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Efectos del principio de Pareto en tu vida

El principio de Pareto enuncia que el 20% de las causas genera el 80% de los efectos. Esta regla proporcional encuentra validación en nuestra sociedad a nivel macro en planos como la distribución de riqueza y a nivel micro en tus fases de rendimiento a la hora de estudiar para sacar un 10 en un […]

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Percepción del tiempo. ¿No te parece que cada año pasa antes?

Es más que probable que cada diciembre sientas que el año ha pasado velozmente. Esta sensación se acrecenta, al menos en mi caso, conforme me voy haciendo mayor. Lo comento en el último podcast: Paradójicamente, siento que cada año hago más cosas pero el tiempo se me hace más corto. Tienes dos lecturas: Lectura positiva: […]

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3 soluciones para cualquier momento

Usa soluciones antes de tener problemas Decía Sun Tzu en El arte de la guerra que el mejor guerrero es el que no tiene que desenvainar su espada. En esa misma línea de pensamiento la mejor solución es aquella que evita que se genere un  problema. En tu vida, en tu día a día, no […]

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Verdades y mentiras sobre la Hipnosis – Más Allá de la Realidad T13xP3

Existen muchas falsas creencias, verdades y mentiras sobre la hipnosis. Por ejemplo, no es lo mismo la hipnosis clínica que la hipnosis de espectáculo. Sin embargo, popularmente se tiende a pensar que es igual, poca gente sabe que todo el mundo entra en hipnosis cada día o que no hacen falta unas características especiales para aplicarla. Ésta […]

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EFT Tapping: Aprende a usarlo de forma fácil y efectiva

Desde hace años utilizo EFT tapping en mis consultas privadas después de haber comprobado su eficacia a la hora de desbloquear a las personas. Tiene lógica, ya que las personas somos puramente emoción y esta herramienta lo que hace es deshacer los nudos  que experimentamos como consecuencia de emociones negativas acumuladas. Descubrí EFT Tapping por […]

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Star Wars, el efecto Mandela y su conexión con Garnier-Malet

Reunir en una frase a Star Wars, el efecto Mandela y a Garnier-Malet puede resultar chocante pero ciertamente tienen un hilo en común. Si recuerdas la teoría de Garnier-Malet con ésta puedes ejecutar cambios sobre tu realidad conectando con tu doble en realidades alternativas. Estos experimentos se han corroborado en laboratorio con una máxima demostrada […]

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Las 7 Claves para Tener Éxito

El éxito es un comportamiento que se puede modelar tomando como ejemplo a personas que ya lo han logrado. Seguir los mismos pasos que alguien a quien tomamos como modelo es el camino más corto y directo para llegar al mismo punto que ellos. De ahí radica la importancia de tener un mentor y,  sobre […]

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La causa de un fracaso

Hay varias causas probables de un fracaso: Has marcado un objetivo irreal (esto es lo que hace quien quiere autoconvencerse de que su vida jamás va a cambiar) Has marcado una meta a conseguir a día de hoy imposible (ante esto la solución es enfocarte en las submetas posibles que poco a poco te acercarán […]

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Pedir perdón

¿Pides perdón a menudo? Como todo, pedir perdón es recomendable cuando se hace en su medida justa. Es decir, cuando has errado. Pedir perdón como herramienta para caer bien o para sentir que encajas es de las peores cosas que jamás he visto hacer. El pedir perdón ha de ser congruente con la situación y […]

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La clave para ser buen padre o madre

No es mejor padre quien más tiempo pasa con sus hijos si ese tiempo no es aprovechado. Tampoco es peor padre quien sólo puede verles 10 minutos al día si sabe aprovecharlo. Ser padre no es una cuestión de cantidad sino de calidad Click To Tweet Ser padre o madre, es a su vez, uno […]

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El camino del desarrollo personal

Creo que muchos cursos de desarrollo personal están mal enfocados desde el momento en el que se centran en transmitir una serie de creencias que han de ser más válidas que las de la propia persona que recibe el curso. Esta definición que sería la de un curso tradicional, en el ámbito del desarrollo personal […]

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Tus motivos para fumar

¿Qué consigues con fumar? Alivio, relax, tranquilidad, evadirme de mis problemas. Estas son las respuestas más habituales de quienes responden a esa pregunta. Por tanto, queda claro que para estas personas fumar es una vía de escape de un día a día en el que falta alivio, relax, tranquilidad y soluciones a los problemas. El […]

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3 palabras que cambiarán tu vida

Las palabras que utilizas para comunicarte contigo mismo y con los demás dicen más de ti de lo que imaginas. Hace tiempo te hablé de cómo tu lenguaje puede demostrar si te sientes sometido o dominador ante una situación.   Demostrado el valor del lenguaje como indicador de tu estado de ánimo y detector de […]

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El poder de decidir

Decidir te da la llave para abrir y cerrar las puertas que dan acceso a tu vida y que a su vez conectan tu vida con la de otras personas, metas y destinos. Nos programan para vivir dentro de la ilusión del libre albedrío. Lo que tenga que venir vendrá. Y eso es cierto siempre […]

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Podcast: Viviendo desde la queja

¿Para qué sirve la queja? Para no avanzar. La queja es la manifestación de tu malestar hacia un hecho que generalmente ya ha acontecido. Por tanto, la queja te ancla en el pasado, en eso malo que te aconteció. Vivir en la queja es como conducir sólo mirando el retrovisor Click To Tweet No se […]

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La regla del 33% y el mentoring

Me ha encantado el vídeo que te pongo a continuación. Te habla de la regla del 33%. Es el mejor consejo que he escuchado en mucho tiempo. Ver este vídeo me ha abierto los ojos sobre el mentoring. Dándome un campo de visión mucho más amplio de lo que realmente hago. En verdad, hago mentoring […]

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El duelo

El duelo es un proceso psicológico que sobreviene tras una pérdida real o imaginaria. Tiene lugar tras cualquier clase de pérdida, aunque suele ser más intenso tras el fallecimiento de algún ser querido. No es un sentimiento único, sino más bien una completa sucesión de sentimientos que precisan de cierto tiempo para ser superados, no siendo posible acortar este periodo de tiempo. El duelo es algo personal y único, cada persona lo experimenta a su manera, sin embargo, existen reacciones humanas comunes. Es una experiencia global, que afecta a la persona en su totalidad, en sus aspectos psicológicos, emotivos, mentales, sociales, físicos y espirituales.

  • Fase de shock o embotamiento

Consiste en el primer impacto, las personas se sienten aturdidas e incapaces de aceptar la realidad. Se produce un aplanamiento emocional, que puede alternarse con bruscos episodios de aflicción y cólera muy intensas. Puede durar horas hasta una semana. Esta situación responde a un mecanismo de protección ante la amenaza de un dolor psíquico y confusión intolerables. Es un escape natural y temporal, que amortigua el impacto inmediato y ayuda a ir asimilando la nueva realidad.

  • Rabia y culpa

Aparece el sentido de culpa, una gran angustia acompañada de un fuerte autorreproche y un juicio severo contra sí. Durante esta etapa hay una notable desorganización emocional, constante sensación de estar al borde de una crisis nerviosa y perder la cordura. La depresión conlleva un sentimiento de desolación y una disminución de la autoestima. Los síntomas más recurrentes: alteraciones del apetito, insomnio, aislamiento social, etc.
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