Categoría: Psicología

El éxito en su más justa definición

éxito

¿Qué es para ti el éxito? Para mí no se trata de posesiones, no defino el éxito en términos materiales. Puedes ser2020 una persona terriblemente rica a nivel económico y aún así sentirte fracasada.

Para mí el éxito es la última línea del concepto que definión Ralph Waldo Emerson: incidir sobre la vida de los demás. Es algo que logro con mi trabajo y que me hace sentir recompensado a nivel personal.

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Se supone que el 19 de enero de 2015 tienes que estar triste #BlueMonday

blue monday

Un estudio da como resultado que hoy se juntan las peores circunstancias del año para ser feliz: lunes, han pasado las vacaciones de Navidad, la cuesta de enero está en pleno apogeo y todavía quedan varias semanas de mal tiempo. Esto no es un pronóstico o un resultado estadístico, es una sentencia de infelicidad.

Somos manipulados constantemente por medios. Ellos empujan nuestras líneas de pensamiento, nuestros criterios consumistas y, por supuesto, nuestros estados anímicos. Parece ser que por la misma razón que en Navidad ha de reinar la alegría simplemente por ser esa fecha, el 19 de enero ha de reinar la tristeza. Si aceptas esta premisa habrás perdido un día de tu vida en cumplir los deseos de alguien que te impone esa norma.

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3 pasos que dan las personas que tienen éxito

1) Reunir valor

Verás una constante en los 3 pasos: el valor. Porque lo más cómodo es dejarte llevar por quien te dice (aunque sea tan sólo tu voz interior, tu lado más negativo) que mejor no pierdas tu tiempo intentando algo que parece complicado. El primer paso es poner la maquinaria en marcha. Tener claro que imposible no es más que una excusa para no hacer el esfuerzo.

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Hipnosis para mejorar tu alimentación

¿Alguna vez has sentido la imperiosa necesidad de devorar un alimento nada más verlo o tan sólo pensando en él? Si tu respuesta es afirmativa sabes lo culpable que sueles sentirte después. ¿Por qué sucede esto? Cuando terminas de devorar todo el alimento te das cuenta de que no has comido por necesidad sino por […]

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Zpoint para sanar emociones

ZPoint_logo

Emocionalmente, Zpoint es una herramienta de liberación de alta eficacia orientada a eliminar la carga asociada a sucesos estresantes que has vivido de modo reiterativo con anterioridad. En ese aspecto, es tan eficiente como EFT y únicamente diferente en su administración, donde la persona no ha de realizar tapping (estimulación táctil) sino que la sesión transcurre totalmente mediante visualizaciones realizadas en estado de relajación.
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Jugadores NBA: lenguaje no verbal dentro y fuera de la cancha

Esta pasada madrugada (en España) ha comenzado la temporada 2014 – 2015 de la mejor liga de baloncesto del mundo. El partido inaugural ha corrido a cargo de los actuales campeones contra los Dallas Mavericks.

La imagen que te muestro a continuación corresponde a los instantes previos al salto inicial y muestra a unos concentrados Tony Parker, Tim Duncan y Manu Ginobili escuchando el himno de Estados Unidos. Quiero que te fijes en la composición corporal del argentino.

The @Spurs “Big Three” focus on tonight’s game @nbaontnt!

Una foto publicada por NBA (@nba) el

Manos cruzadas sobre cintura

Es un gesto defensivo típico de especie que adoptamos cuando tenemos a un enemigo o rival enfrente. Es muy habitual verlo en acontecimientos deportivos (por ejemplo, Pau Gasol dio varias muestras de ello tras la eliminación de España en el Mundial 2014) y en confrontaciones de cualquier tipo.

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Feedback de Mario: tiro libre en baloncesto

Mario acudió a mí deseando mejorar su porcentaje de acierto en tiros libres en baloncesto. Este es el mensaje que recibí.

“Mi nombre es Mario. Juego a baloncesto en primera nacional. Juego de pivot, me gusta pegarme en la pintura y eso hace que tire una media de 6 tiros libres por partido. Mis porcentajes están alrededor del 20% de acierto, lo que hace que mis rivales no duden en hacerme falta viendo que no anoto. He probado muchos métodos para mejorar y no lo consigo. Creo que mi mecánica es buena y que el fallo puede estar a nivel mental”

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Análisis No Verbal de Luis Enrique tras victoria (1-0) del FC Barcelona frente a Apoel Nicosia

Rueda de prensa Luis Enrique

Luis Enrique en rueda de prensa tras ganar por la mínima al Apoel Nicosia en el debut de esta temporada en la Champions League.

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¿Qué dicen los gestos de Pau Gasol en rueda de prensa tras caer eliminados?

Gestos de Pau

Análisis no verbal de la rueda de prensa tras el España – Francia que apeó a España de la lucha por las medallas. También contiene imágenes de la rueda de prensa del USA – Eslovenia.
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¿Qué hace a mi enfoque de la Psicología Deportiva diferente?

No concibo la Psicología Deportiva como un campo en el que los avances se logran convenciendo al deportista de lo que tiene que hacer, información que cualquier libro de autoayuda podría brindar.

Mi visión es la de entender todas las situaciones a las que están expuestos los deportistas y, en consecuencia, proporcionarles lo que necesitan para afrontar esas situaciones de un modo natural y directo. Alimentar el sistema que les ha hecho destacar en una disciplina de modo que en el menor tiempo posible estén rindiendo al máximo de sus posibilidades naturales.
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Servicio Personal: Máximo Rendimiento para Deportistas Profesionales

Si eres un deportista profesional seguro que uno de tus objetivos es alargar tu carrera profesional a través de un desempeño al máximo de tus posibilidades que te permita obtener los mejores resultados y hacer posible que cada vez tengas mejores condiciones de trabajo (mejores ofertas, mayor rendimiento, etc.). En definitiva, ser el mejor deportista que puedas ser.

Es muy probable que conozcas casos de otros deportistas en los que pese a tener todo para triunfar dan la impresión de no haber terminado de explotar y rendir de acuerdo a su verdadero potencial, de haberse quedado “a medio camino” entre el tipo de jugador que parecía que iban a ser y el que son actualmente. Este sería un ejemplo de situación en la que este servicio de Psicología Deportiva para Profesionales es útil. Sin necesidad de que te encuentres en esa situación, también puede serte útil a ti.

A continuación te explico qué se hace, cómo se hace y qué resultados puedes esperar.

¿Qué hace diferente a este enfoque?

  • El deportista inicia el proceso, eligiendo en qué aspectos considera que tiene margen de mejora y estableciendo la meta.
  • Se trabaja desde dos niveles: consciente (identificación de aspectos que desea trabajar) y subconsciente (responsable de hábitos y conductas automatizadas, para convertir el nivel de ejecución máximo o deseado en un acto reflejo que no requiera esfuerzo extra.
  • Se trabaja sobre la facilitación de resultados relacionados con la ejecución global y específica.
  • Prepara al deportista para rendir al máximo derribando obstáculos asociados a situaciones adversas subyacentes.Proporciona fortalecimiento a nivel mental que prolonga la vida competitiva del deportista.
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El LNV de Pau Gasol en LA Lakers

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6 pasos hacia el máximo rendimiento deportivo

La vida del deportista, además de ser corta en comparación con cualquier vida laboral ordinaria, es intensa y frágil dado que en cualquier momento puede cambiar drásticamente debido a una lesión, bajo rendimiento, cambio de equipo, etc.

El entrenamiento intensivo, la búsqueda de mejores profesionales que ayuden a alargar la carrera profesional en lo técnico, táctico, nutricional y médico se convierten en apoyos fundamentales de cualquier deportista.

El déficit aparece cuando deportistas con todos estos recursos no consiguen su máximo rendimiento. Es en ese punto cuando es obligatorio reflexionar sobre qué falta. La parcela mental suele ser la respuesta en una gran mayoría de los casos.

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Cómo conseguir el máximo rendimiento deportivo a través de la Psicología Deportiva dando un giro al concepto tradicional

Mi enfoque de lo que debe ser la Psicología Deportiva para realmente marcar la diferencia, dando un giro al enfoque tradicional aplicado por la mayoría de profesionales.
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Cuando tu estado anímico afecta a tu salud una pastilla no es la solución

Vivimos en la cultura occidental, nos han educado para creer que ir al médico es la primera opción cuando nos encontramos mal. Una pastilla y listo. Esto tal vez sea efectivo para muchos cuadros médicos pero no para los psicologicos.

Si acudes a un médico porque te encuentras desanimado te recetará una pastilla pero sólo aliviarás el síntoma. El origen del problema continuará.

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La palabra hablada y oída como medio para sentirte bien

Espejo

Durante toda mi vida he pensado en que la felicidad es lo más  importante en la vida. Sin embargo, según épocas, dependiendo de mi estado anímico, he visto la clave para lograrla en diferentes lugares.

Estando triste es fácil justificar la infelicidad como consecuencia de que los demás no hacen o me dan lo que necesito. En ese estado no soy dueño de mis recursos. No veo el panorama. Trato de justificar mi malestar proyectando lo malo a mi alrededor. La culpa, en definitiva, tiene que ser de los demás para que todas las piezas encajen.

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Psicología, la gran relegada en el banquillo de España

El diario deportivo Vavel publica una entrevista que me ha hecho Jessica Galera. Hablamos sobre lo que ha fallado en la Selección Española durante esta Copa del Mundo de Fútbol.

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El poder oculto de la barba

La revista Muy Interesante publica un interesante artículo sobre la barba y sus efectos físicos y psicológicos. Muy recomendable.

Si no has conseguido la revista aún a continuación algunos de los datos más interesantes que acompañan al artículo:

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Análisis de la #FinalFour2014 de Euroliga en clave psicológica

Maccabi y Real Madrid nos han brindado una de las mejores finales de la historia de la Euroliga. Personalmente, considero que el Real Madrid cuenta con más recursos, sin embargo, no ha podido acceder a ellos durante todo el partido. Al contrario que Maccabi, que ha acabado llevándose el título.

Estadísticamente hablando el Real Madrid comenzó accediendo con facilidad a sus recursos, personificando esta afirmación en la figura de Rudy, quien era amo y señor del partido en sus primeros minutos. Sin embargo, no ha habido relevo en ese camino de arrollar al rival y en esa “tierra de nadie” Maccabi se ha sentido en su salsa, aproximándose cada vez más al marcador y jugando de tú a tú al equipo que le estaba maltratando en los minutos iniciales.

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