Categoría: Relajación

Emociones Negativas: Guía Definitiva para Gestionarlas y Superarlas

Si fueras una máquina bastaría con cambiar una pieza cada vez que notes que no te encuentras bien. Sería así de simple. Ir al mecánico y sustituir una pieza por otra. Voilá. Pero eres una persona y tus emociones modulan tu experiencia de esto que llamamos “vivir”. Cuando esas emociones son negativas tu realidad se […]

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Zpoint para sanar emociones

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Emocionalmente, Zpoint es una herramienta de liberación de alta eficacia orientada a eliminar la carga asociada a sucesos estresantes que has vivido de modo reiterativo con anterioridad. En ese aspecto, es tan eficiente como EFT y únicamente diferente en su administración, donde la persona no ha de realizar tapping (estimulación táctil) sino que la sesión transcurre totalmente mediante visualizaciones realizadas en estado de relajación.
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La salud mental de los trabajadores empeora un 10% tras ser ascendidos, según un estudio

Conseguir un ascenso en el trabajo puede ser una excelente noticia para el bolsillo, pero no tanto para la mente. Un reciente estudio de la Universidad de Warwick (Reino Unido) demuestra que la calidad de la salud mental de los trabajadores empeora de media un 10% cuando son promocionados en su empresa.

Los autores del estudio, Chris Boyce y Andrew Oswald, partían justamente de la hipótesis contraria: la idea inicial era que los trabajadores con un estatus laboral más elevado parecen tener mejor salud que sus compañeros porque gozan de una mayor sensación de control sobre su vida. Tras analizar los datos de 1.000 británicos que fueron ascendidos en su trabajo entre los años 1991 y 2005 los investigadores no sólo no hallaron pruebas de que estuviesen más sanos tras esa promoción, sino que, por el contrario, descubrieron que su salud mental había empeorado en un 10% de media. Curiosamente, también detectaron que las personas ascendidas habían reducido en un 20% sus visitas al médico en comparación con el periodo en que ocupaban un cargo de menos responsabilidad, debido a la falta de tiempo.

“Conseguir un ascenso en el trabajo no es tan estupendo como mucha gente cree – señala Chris Boyce, investigador de la Universidad de Warwick y coautor del estudio-.Nuestro trabajo demuestra que la salud mental empeora tras un ascenso, y lo hace de una forma que va más allá de un mero efecto a corto plazo”.

El ascenso laboral es uno de los factores que los psicólogos incluyen en la lista de los denominados life events,es decir, acontecimientos vitales de carácter personal o profesional que pueden resultar traumáticos para sus protagonistas. Leer más

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Los miembros de la mafia sufren estrés y ansiedad

Un estudio realizado por una universidad italiana señaló que un 20% de los mafiosos sufre de ansiedad y que un 17% padece trastornos de personalidad. Además, tienen desórdenes alimenticios, depresión y problemas sexuales La mafia italiana, conformada por esos personajes duros, temibles y de sangre fría, parece que tiene su costado sensible o al menos ese costado […]

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Biorritmos

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¿Qué son?

Los biorritmos (del griego bios, vida y rhythmos, cadencia) son ciclos de energía que afectarían a las personas de una manera repetida y constante. Según esta creencia, los biorritmos se inician con el nacimiento de la persona y describen ciclos de doble curva (ascendente y descendente) durante toda su vida. Cada ciclo se divide en dos fases: la mitad del tiempo la energía está en nivel alto y la otra mitad, en nivel bajo.

Existirían tres tipos de biorritmos con diferentes duraciones:

  • Biorritmo físico. Regularía el estado físico de la persona, su salud y resistencia. Su ciclo dura 23 días.
  • Biorritmo emocional. Tendría influencia en las emociones y sensibiidad. Tiene un ciclo de 28 días.
  • Biorritmo intelectual. Regularía el nivel intelectual, la creatividad y el aprendizaje. Tiene un ciclo de 33 días.

Se consideran días críticos aquellos en que la energía se supone que pasa de un estado a otro, es decir, los días en que la curva franquea la línea base. Algunas personas experimentarían una gran inestabilidad en sus energías el día crítico aunque se supone que la intensidad debería variar por lo general para cada biorritmo y para cada persona. Los días críticos en cada ciclo serían: Leer más

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Taller de Crecimiento Personal y Dinámica de Grupo en Martos (Jaén)

Personas destinatarias Personas expuestas a un desgaste diario que busquen cambios para paliar esta situación. Interesados en superar situaciones de dependencia, ansiógenas, fóbicas, etc. Interesados en mejorar su ejecución en el ámbito personal, laboral, escolar, social y familiar. Personas sometidas a un período de estrés sostenido en el tiempo. Personas interesadas en estudiar los procesos terapéuticos […]

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Mi querido jefe

¿QUIÉNES SOMOS? FOBIAS SEXO NUTRICIÓN Y DIETÉTICA EFECTOS ÓPTICOS CURSOS ON-LINE PSICOPEDIA FRASES CÉLEBRES COMPLEJOS BIOGRAFÍAS PSICOLOGÍA DEPORTIVA PASATIEMPOS PROGRAMA DE PUNTOS PELÍCULAS ON-LINE   VIDEOS TIENDA SALIMOS EN PRENSA SUEÑOS AYUDA PARA PADRES GRAFOLOGÍA   LOST   AUDIOPOSTS CONCIENCIA SOCIAL BOLSA DE TRABAJO NOTICIAS El querido jefe de… Camera Café Septiembre ya está aquí […]

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Remedio chino para la depresión

 Aparicionees en prensa sfsds   Biografias       

Como médico moderno y paciente, uno inmediatamente pensará en usar el último tratamiento farmacéutico cuando aparece la depresión. Lo que se utiliza comúnmente para la depresión es: tratamiento con medicación, tratamiento psicológico, sol y ejercicio, y buenos hábitos de vida. Sin embargo, los medicamentos que cambian el balance químico del cerebro, tales como los antidepresivos y tranquilizantes, pastillas para dormir, drogas antipsicóticas, pueden dañar la estructura fisiológica del cuerpo. Es mucho mejor desarrollar una actitud positiva hacia la vida antes de que la depresión se desarrolle, en lugar de recurrir a la medicina cuando ya se desarrolló.

Simbologia china
Simbología china

Cuando la persona tiene síntomas leves, debe tomar regularmente contacto con la luz del sol, hacer movimientos apropiados y desarrollar buenos hábitos que con certeza beneficiarán su salud.

Si la depresión realmente aparece, uno puede considerar el uso de la medicina china. Una prescripción de la antigua medicina china para la depresión consta de trigo, regaliz y sopa de mistol rojo (especie de dátil originario del sur y este de Asia).

Ingredientes

15 gr de trigo,

15 gr de regaliz

50 gr de mistol rojo (especie de dátil originario del sur y este de Asia).

Preparación

Lave el mistol rojo Leer más

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Técnicas de meditación y respiración para combatir los síntomas de la ansiedad y fobias

La tendencia atraviesa todo el arco de la cultura, mundo psi incluido: la sabiduría milenaria de Oriente se instaló en la agenda médica, filosófica, artística y psicoterapéutica occidental, irradiando una concepción más espiritual de la existencia humana.

“La apertura comenzó en la Costa Oeste de Estados Unidos en las décadas del 60 y 70. Nosotros, que veníamos del psicoanálisis, comenzamos a incorporar nuevas herramientas que hoy están muy arraigadas en algunos sectores, aunque todavía son resistidas en el nivel académico”, dice la psicóloga María Cristina Florez de Martínez Bouquet, codirectora, junto con su marido, Carlos Fernández Bouquet, de Aluminé, Universidad de Hombre, una de las primeras instituciones de la Argentina que incorporó la dimensión espiritual a la práctica psicoterapéutica, en el marco de una lectura integral de la salud y mediante la utilización terapéutica de la meditación. Leer más

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