Cómo solucionar problemas de pareja

Cómo solucionar problemas de pareja es una de las preguntas más formuladas a Google, el gurú de lo inmediato. A él enviamos nuestras plegarias en busca de una respuesta que nos ilumine en forma de sitio web.

Como psicólogo, desde el comienzo de mi actividad profesional me llamaron parejas solicitando una solución a sus problemas. Esta llamada la realizaba normalmente uno de los componentes de la pareja, deseando encontrar por su cuenta una solución que facilitase su relación. Mi recomendación a estas cuestiones siempre ha sido la misma:

Si tu pareja quiere trabajar por la relación la mejor opción es acudir ambos a terapia de pareja

¿Qué no es la terapia de pareja?

Lo que no es: una lucha en la que el terapeuta es el juez o árbitro que decide quién tiene razón y quién no

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Esta es una de las creencias erróneas más extendidas. La terapia de pareja no es el proceso para buscar alguien que diga a nuestra pareja cómo debe hacer las cosas para satisfacernos. Cómo solucionar problemas de pareja debe empezar teniendo claro este concepto.

La terapia de pareja nunca ha de ser un proceso en el que un miembro se sienta aleccionado. La terapia de pareja ha de ser una herramienta para construir un camino que retome la comunicación y que cada uno de los miembros pueda ser uno mismo estableciendo los límites de la relación.

Lo que SÍ es la terapia de pareja

Un espacio de encuentro para restablecer el flujo de comunicación perdido y que cada miembro de la pareja pueda expresar sus emociones.

La gran parte de problemas de pareja se resuelven rompiendo la incomunicación a la que se ve sometida la relación consecuencia del deterioro y el cúmulo de vivencias. Una situación sin resolver se acumula y da lugar a otras que reproducen un patrón nocivo. Con el paso del tiempo esta “suciedad” se acumula y es necesaria una limpieza general. Eso es la terapia de pareja, además de muchas otras cosas.

Ingredientes fundamentales para que una relación funcione

  1. Comunicación: traducida en apoyo emocional, físico y conversacional
  2. Atracción física: traducida en pasión y vida sexual
  3. Atracción mental: traducida en confianza para compartir nuestros pensamientos con la otra persona
  4. Complicidad: sincronicidad resultante del conocimiento del otro y la exposición continuada a los 3 factores anteriores (fundamentalmente el tercero: atracción mental)

¿Cómo saber si una persona aún le quiere?

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Señales de que una relación de pareja se está estropeando

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En el siguiente podcast explico estos 5 indicadores a los que debe prestar atención para cuidar su relación de pareja.

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