Etiqueta: amigos

Menos es Más

Según las matemáticas la frase “menos es más” es ilógica.  Según la sabiduría de la vida, “menos es más” es una máxima a la hora de gestionar a personas tóxicas de tu entorno. Sobre personas tóxicas he hablado mucho en mi página. Recuerda siempre que una persona es tóxica por el rol que desempeña en tu […]

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Relaciones de mierda

En un podcast más largo de lo habitual (1h 7min) hablo de relaciones sanas e insanas. Bueno, hablo de relaciones sanas y de relaciones de mierda. Porque todos hemos tenido relaciones de mierda, para qué negarlo… ¡Afortunadamente las hemos tenido! Sino a día de hoy sabríamos todavía menos de lo que sabemos. En las relaciones […]

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Limpia tu vida

¿Qué hacer cuando sientes que vives en un caos? Limpia tu vida. Tu vida es tu hogar. Al igual que éste, cuando no limpias la suciedad se acumula. Y llega el momento en el que es necesario hacer limpieza general. No puedes quejarte de que huela mal tu casa si no la limpias. Por tanto, […]

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Decisión vital: Elegir a tu guía

Un guía es una persona que te acompaña en tu camino personal de autodescubrimiento, quien te anima a recorrer el sendero en el cual te descubres a ti mismo/a. Los guías, en ocasiones, aparecen sin más. Basta tener los ojos lo suficientemente abiertos y ser derpiertos de mente para detectar su presencia y seguirles. Esta […]

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Hipnosis para cuidar a tu niño interior

Tu niño interior está ahí, pidiendo cariño, atención y mimos. Resulta paradójico ver cómo mimamos a los niños pequeños pero en nuestra etapa adulta desatendemos, al menos esa es la tendencia, a nuestro niño interior. Sin embargo, no por no atenderle deja de necesitar nuestro cuidado. De hecho, gran parte de los problemas adultos son […]

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Salir de la friendzone

Friendzone

La friendzone es ese espacio en el que se siente atrapado quien desea ser más que un/a amigo/a para otra persona, pero por más que lo intenta no consigue su objetivo. Frecuentemente, esta relación involuciona, convirtiendo a la persona atrapada en la friendzone en alguien cada vez más retraído y que actúa para no molestar a la otra persona con cualquier comportamiento fuera de lugar en lugar de en función de sus deseos y necesidades de expresión.

El peligro de habitar en la friendzone es que cada minuto en ella te hace más difícil salir. Cada segundo que actúes como ese amigo/a, más motivos siembras para que la otra persona te sitúe en ella y, para tu desgracia, no te imagine fuera de ella.

Fíjate en el siguiente video:

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Sesión de hipnosis para mejorar tu comunicación en una relación

Todas las personas hemos llegado al menos una vez a ese punto en una relación en la que nos sentimos estancados, en el que no sabemos qué nos aporta estar en contacto con esa persona, en el que sentimos que tenemos muchas cosas por decir y, sin embargo, no reunimos el valor o la determinación para poner las cartas sobre la mesa y decir abiertamente qué nos sucede.

Cuando llegamos a esta situación la inercia nos empuja a mantenernos en una relación en la que sentimos que no somos nosotros mismos, que nos traicionamos, que pagamos un precio excesivo por estar en contacto con esa persona.

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AYUDA PARA PADRES Trastorno Oposicionista Desafiante

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Rompe tus límites

Nos pasan cosas que asumimos como incontrolables cuando no es así. Es sencillo controlarlas y que así cada mínimo esfuerzo que hagamos contribuya al resultado que perseguimos en nuestra vida. Abandona la sensación de incontrolabilidad y rompe tus límiteshttp://mediaccion.net/mejores-resultados ENTRADA PATROCINADA POR Compartir en redes sociales

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Frases Célebres: Stephen King

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Quiz: ¿Qué estoy leyendo?

He comenzado a leer un nuevo libro y en las primeras páginas tiene esta genialidad. Su autor es un best-seller dentro del campo del desarrollo personal. ¿Sabes de qué libro hablo? Puedes dar tus opciones en los comentarios de esta entrada. Si no caes, no te preocupes, del lunes a viernes de la semana próxima […]

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Cómo evitar cobrarle una factura a tu pareja

PAREJA

Te ayudamos a identificar el camino que te lleve al éxito en el reto de la vida en pareja, superar todos los obstáculos que se presenten en el camino hacia vuestra felicidad, aprender a interactuar con tu familia política y, en definitiva, lograr una integración correcta y natural de vuestra vida social, laboral, familiar y de pareja.

Para que se produzca una ruptura sentimental lo primero y necesario es que exista una relación. Por norma, las relaciones que más nos marcan (y con esto quiero decir, las relaciones que más nos hieren) son las sentimentales, las de pareja mayoritariamente.

¿Por qué sucede esto?

En una relación de pareja, nos abrimos. Nos deshacemos de la armadura que nos protege en el día a día y que hace que las críticas, malas contestaciones, reproches y problemas del día a día nos reboten y no consigan tocarnos y herirnos. Pero en una relación de pareja esta armadura deseamos quitárnosla. ¿Acaso no queremos todos/as estar con alguien con quien no necesitemos estar a la defensiva? ¿Compartir todo lo que queremos compartir? ¿Sentirnos cómodos? Quien diga que no miente.

El contrato de la relación de pareja

Cada pareja tiene un contrato no escrito, unos límites en la relación de los que se habla en contadas ocasiones pero sustentan la base de estas personas cuando interactuan. Este contrato te garantiza, de comprometerse ambas partes, a que cada uno respetará unos límites que son diferentes en cada dupla. Hay parejas que permiten y desean que su pareja salga con sus amistades por separado, que tenga relaciones con otras personas, que no necesitan el contacto diario y viceversa.

El problema surge cuando cobramos una factura a nuestra pareja

Tú haces algo por tu pareja sin que ella sea consciente de ello. Por ejemplo, preparas un fin de semana sorpresa que se viene abajo porque ella te dice que ese preciso día va a acudir a una fiesta de compañeros de trabajo a la que no te invita. En ese momento tienes varias opciones:

  • Decirle la sorpresa que le has preparado, con lo que la pones en el compromiso de elegir entre amigos y tú.
  • Callarte y tragarte toda la frustración que supone sentirte apartado y no pintar nada para esa persona.
  • Callarte en el momento y más adelante decirlo, pasados unos cuantos días.

Es frecuente que elijamos la opción que sea, acabemos cobrando una factura a nuestra pareja. Esto lo hacemos muy a menudo. Sucede cuando realizamos un Leer más

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Roles tóxicos: quien busca autohomenajes

¿Qué es un autohomenaje?

Quienes me conocen saben que llevo hablando de autohomenajes mucho tiempo. ¿Quién hace un autohomenaje? Para responder a esta pregunta hay que responder antes a ésta otra: ¿Qué es un autohomenaje? Siendo incisivos, un autohomenaje es un acto que brinda una persona para recibir elogios hacia sí mismo/a. Ahora, ¿quién hace autohomenajes?

¿Qué personas recurren al autohomenaje?

Existe varias tipologías, pero a todas subyace una falta de cariño o atención. Por clasificarlas habría personas que: Leer más

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Un estudio revela que el consumo de tabaco en adolescentes depende de sus amistades

El número de jóvenes que empiezan a fumar al principio de la adolescencia puede reducirse hasta un 25% si se forma a los alumnos más influyentes de cada clase para que hablen sobre el tabaco con sus compañeros, según se ha observado en un programa piloto llevado a cabo con 10.730 alumnos de 59 institutos de Gran Bretaña. Ante el éxito del programa, cuyos resultados se presentan mañana en la revista médica The Lancet, la iniciativa se ha implantado en 50 institutos de Gales, en uno de Londres y a partir de septiembre se extenderá a la ciudad de Bristol, informó ayer Laurence Moore, especialista en salud pública de la Universidad de Cardiff e impulsor del proyecto.

“Que un adolescente fume o no depende en gran parte de lo que hagan sus amigos”, explicó Laurence. Por ello, los médicos pidieron a los alumnos de 12 y 13 años participantes en el estudio que dijeran a qué compañeros respetaban más, cuáles actuaban como líderes en actividades colectivas y a cuáles veían como modelos a los que les gustaría parecerse. A partir de las respuestas, seleccionaron a un 17,5% de los alumnos para participar en el programa de prevención del tabaquismo en su instituto.

Para evitar que se sintieran utilizados, “fuimos muy claros desde el principio sobre por qué les habíamos seleccionado a ellos y qué les pediríamos que hicieran”, explica Laurence. Unos pocos se retiraron, pero más del 90% aceptaron participar.

A estos que aceptaron, se les dio un pequeño máster de psicología: habilidades de comunicación verbal y no verbal, de resolución de conflictos, de aprender a escuchar… además de información sobre los problemas que acarrea el tabaco a corto plazo. Y se les pidió que, en las diez semanas siguientes, hablaran sobre el tabaco son sus compañeros en conversaciones informales. Leer más

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El pavo causa somnolencia

Imagen de noticias HealthDayLos ojos nublados y los cabeceos después de la fiesta del Día de Acción de Gracias no son poco comunes y los expertos aseguran que hay varios factores que podrían causar somnolencia en la gente durante este día festivo.

Podría tener que ver con la cena tradicional del Día de Gracias, que contiene elementos ricos en triptófano, una sustancia química que se sabe que promueve la somnolencia, comentó Donna Arand, directora clínica del Centro de trastornos del sueño Kettering de Dayton, Ohio, y profesora asistente de la Facultad de medicina Boonshoft de la Universidad Estatal Wright.

“El pavo es particularmente rico en triptófano, mientras que la leche y otros lácteos también lo contienen”, aseguró Arand en una declaración preparada. “El L-triptófano es un aminoácido del organismo que se utiliza para producir serotonina, una sustancia química del cerebro que tiene que ver con el sueño REM. Las investigaciones han demostrado que un aumento en el L-triptófano produce sedación y puede reducir la latencia del sueño. Entonces, la sensación de somnolencia que siga a la cena del Día de Gracias probablemente sea el resultado del L-triptófano”.

Según Ralph Downey III, jefe de medicina del sueño del Centro de trastornos del sueño y del Centro Médico de la Universidad de Loma Linda, California, y profesor asociado de psicología de la Universidad de California en Riverside, la “falta de sueño” acumulada por muchos también podría contribuir al sopor del Día de Acción de Gracias. Leer más

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