Etiqueta: autosabotaje

Autosabotaje en una relación

En todas las relaciones existe un componente de autosabotaje. Darte cuenta de su presencia es, en mi opinión, un indicador de que por fin empiezas a conocer tus mecanismos trampa a través de los cuales te impides ser todo lo feliz que puedes y mereces. ¿Qué es el autosabotaje? Gráficamente sería una zancadilla que te […]

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Un nuevo tipo de sabotaje

Si sigues el podcast sabes que hablo mucho en él de los procesos de sabotaje de los que me doy cuenta, fundamentalmente de los vividos en primera persona. Creo que el sabotaje es un mecanismo trampa que actúa en todos nosotros y que todos tenemos abundantes mecanismos a través de los cuales nos impedimos avanzar. […]

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Tú eres tu referente

No te engañes. Tú eres tu referente (y nadie más) En mi trabajo personal y profesional una de las conclusiones a las que he llegado es que tú eres tu referente. No puedes tener de referente a nadie más si no quieres tener una relación de dependencia tarde o temprano. Pero, si esto es tan […]

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Experiencia de autosabotaje

En este podcast voy a contarte una experiencia de autosabotaje que he vivido recientemente. ¿Un psicólogo que se hace autosabotaje? ¡Pues vaya mierda de psicólogo! Comparto esto contigo porque creo que mi experiencia de autosabotaje puede ayudar a perder el miedo a mostrar nuestros errores. Creo que es lo más sano que podemos hacer. Reconocer […]

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Autosabotaje: ¿Te perjudicas a ti mismo?

El autosabotaje es ese comportamiento a través del cual te impides a ti mismo lograr aquello que deseas. En el ámbito del deporte se le llama miedo a ganar. Un equipo de baloncesto va perdiendo de 25 puntos y poco a poco empiezan a remontar. Se colocan a 15, 10, 5, 1… y justo en […]

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La causa de un fracaso

Hay varias causas probables de un fracaso: Has marcado un objetivo irreal (esto es lo que hace quien quiere autoconvencerse de que su vida jamás va a cambiar) Has marcado una meta a conseguir a día de hoy imposible (ante esto la solución es enfocarte en las submetas posibles que poco a poco te acercarán […]

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Dar el primer paso

Ante cualquier meta que quieras conseguir, el reto más complicado siempre es dar el primer paso. En ese punto es donde se queda el 50% de las personas que sueñan con alcanzar un objetivo. La mitad de la gente lo da y luchará para conseguirlo. La otra mitad no se atreverá a dar el primer […]

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Tip: Actúa en función de tu deseo y no de tu necesidad

Un error habitual a la hora de autosabotearnos es actuar en función de nuestras necesidades y no según nuestros deseos. Por ejemplo, si necesitas sentir que le caes bien al resto de personas te expondrás a situaciones y a relaciones en las que no deseas verte envuelto/a, pero a las que llegarás porque necesitas saber […]

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