Etiqueta: correr

Experiencia de autosabotaje

En este podcast voy a contarte una experiencia de autosabotaje que he vivido recientemente. ¿Un psicólogo que se hace autosabotaje? ¡Pues vaya mierda de psicólogo! Comparto esto contigo porque creo que mi experiencia de autosabotaje puede ayudar a perder el miedo a mostrar nuestros errores. Creo que es lo más sano que podemos hacer. Reconocer […]

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Libro recomendado: De qué hablo cuando hablo de correr

Si aún no has leído “De qué hablo cuando hablo de correr” tienes la suerte de tener a tu alcance una obra por descubir escrita con mucha pasión por un deporte y un estilo Leer más

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Running e hipnosis: nuevo reto superado

Continúo buscando los límites de las aplicaciones de la hipnosis en mis sesiones de running. Tras aplicar esta herramienta con éxito para controlar la sensación de dolor a mitad de sesión hoy he vuelto a comprobar el mantenimiento de resultados conseguidos en la sesión anterior (si no sabes de qué estoy hablando puedes leerlo aquí).

El anclaje sigue funcionando perfectamente. Las molestias han sido mínimas durante toda la sesión, logrando completar tramos mucho más largos que en sesiones anteriores sin parar y, lo mejor para mí, a más velocidad. He conseguido bajar los tiempos sin trabajar específicamente el componente mental asociado a mi ritmo, por lo que he decidido hacer un trabajo específico en el camino de vuelta, con muchas subidas, y ver si podía contrarrestar el cansancio acumulado en la sesión con un nuevo anclaje potenciador de mi ritmo.

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