Etiqueta: crecimiento personal

Parejas insanas

Aunque he hablado mucho sobre la pareja nunca he abordado directamente a las parejas insanas. Esta Navidad, simplemente caminando por la calle, me he cruzado con muchas parejas insanas que me han animado a hablar de ello. Vaya por delante que te hablo desde mi humilde punto de vista y sin ánimo de emitir juicios […]

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Reconoce que eres un/a mierda (si quieres mejorar) – Parte 2

Sé que suena fatal decirte que eres un/a mierda. Es algo que jamás te dirá nadie. Precisamente, quizás esa sea una de las razones por las que estás aquí: para no escuchar lo mismo que te dirá cualquiera. Antes de ver el siguiente vídeo, si no has visto la primera parte de Reconoce que eres […]

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2 Preguntas Diarias para Cuidarte como te Mereces

Un consejo que doy a todos mis clientes es hacerse preguntas diarias que tienen que responderse cumpliendo sólo dos normas: Sinceridad Hacerlo cada día Preguntas diarias que se convierten en un hábito En ocasiones, al plantear de inicio este reto, algunas personas temen olvidarse de hacerlo cada día. Muchas se sorprenden al ver que no […]

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Reconoce que eres un/a mierda (si quieres mejorar) – Parte 1

Es importante que reconozcas que eres un mierda. ¿La razón? Te recomiendo que empieces cualquier proceso de autonocomiento desde tu carencia. Todos somos seres humanos que dejamos mucho que desear en determinados aspectos. Reconocerlo te humaniza y sobre todo te da un plano detallado de tu situación actual. Implementar mejoras pasa por trabajar esos aspectos […]

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Testimonio de Cristina

Hace pocas fechas he tenido la suerte de trabajar con Cristina en sesión online. Muy amablemente me ha enviado su testimonio sobre su experiencia, la cual comparto en este post con todos/as vosotros/as. Cristina da su testimonio a continuación Click To Tweet ¿Quieres saber qué opinan otras personas? Visita la sección Testimonios o haz click […]

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Con la contemplación sabrás la verdad

La contemplación es algo que me ha interesado más conforme he avanzado en mi proceso de autoconocimiento, ese proceso que jamás se concluye. Al principio me resultaba confuso diferenciar la contemplación de la inacción, pero son términos que no tienen nada que ver. La inacción se basa en la inactividad, pasividad, ausencia de movimiento vital, […]

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La regla del 33% y el mentoring

Me ha encantado el vídeo que te pongo a continuación. Te habla de la regla del 33%. Es el mejor consejo que he escuchado en mucho tiempo. Ver este vídeo me ha abierto los ojos sobre el mentoring. Dándome un campo de visión mucho más amplio de lo que realmente hago. En verdad, hago mentoring […]

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¿Qué es la hipnosis?

Voces autorizadas dentro de la Psicología definen la hipnosis cada uno a su manera, sin lograr una definición estándar que nos aclare qué es la hipnosis. No deja de ser curioso cómo un proceso subconsciente es definido subjetivamente por quienes lo realizan y no se alcanza una visión común al 100% sobre el mismo. ¿Qué […]

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El efecto sombra

En su debut en el cine, el efecto sombra, Debbie Ford presenta el poder oculto de la “sombra” al lado de algunos de los pensadores más provocativos de hoy como Deepak Chopra, Marianne Williamson, Mark Victor Hansen, James Van Praagh y otros.

El efecto sombra es un documental emocionalmente conmovedor y visualmente convincente que revela por qué el suprimir las emociones y dejar los conflictos internos sin resolver, conduce a un comportamiento que continuamente destrona a políticos, destruye carreras de celebridades, desestabiliza la economía y afecta la vida de millones de personas cada año.
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Chistes de Psicólogos: libros de autoayuda

Puedes disfrutar de esta viñeta en el álbum de Facebook Haz click en la imagen para ENTRAR. span> Compartir en redes sociales

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Reflexión: la búsqueda de la verdad

  La búsqueda de la verdad, el camino interminable en el que lo importante no es llegar al destino sino avanzar. ENTRADA PATROCINADA POR Compartir en redes sociales

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Crecimiento Personal: Las Relaciones [VIDEO]

Nuestra experiencia determina quiénes somos en el ahora. Las relaciones que mantenemos a lo largo de nuestra vida son fuente de gran parte de esa experiencia que nos moldea durante todo nuestro proceso. Sin embargo, no es un camino sencillo sino una vía con obstáculos que sorteamos y, en caso de tropezarnos, tratamos de levantarnos […]

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GRUPO TERAPÉUTICO

La elección de trabajar en grupo se fundamenta en el poder de éste como generador y facilitador del cambio. En muchas ocasiones, nos sentimos limitados y nuestro problema se fundamenta en la firme creencia de que somos incapaces de cambiar. Únicamente con nuestro deseo de mejora no hemos conseguido nada porque hemos ido repitiendo las […]

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Grupo de Desarrollo Personal

El grupo de desarrollo personal tiene como objetivo lograr el crecimiento personal a través del trabajo en aquellos aspectos que suponen un freno a nuestro evolución individual. Consiste en un análisis de nuestra conducta, basado en nuestra propia ejecución. Compartir en redes sociales

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Reflexión: al proyectar nos estamos poniendo trampas

Esta mañana ha tenido lugar una conversación con un amigo en la que los dos nos hemos dado cuenta que proyectando nos estamos colocando trampas en nuestro camino.

Todo ha comenzado cuando él me ha dicho que ha estado pensando que todo lo que yo empiezo nunca lo acabo, basándose en unos cursos en común que hemos hecho. La frase clave ha sido “Paco, he pensado que nunca terminas lo que empiezas”.

En un primer momento me he quedado sorprendido de que dijese esta afirmación tan tajante y tan sin venir a cuento, cierta en parte pero falsa en otra gran parte. No obstante, en ese momento sólo he alcanzado a decirle “No es cierto, termino muchas cosas de las que comienzo y otras no, según las circunstancias”. Comencé a defenderme atacándole, diciéndole que él no terminaba cosas pero no creo que eso fuera lo que le definía.

Al poco tiempo me contó una historia de una excursión de hace un par de días, en la que él relataba todo como maravilloso y dejó para el final la parte de la historia en la que comentó que Leer más

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El IAM de Córdoba ha atendido ya a más de 500 mujeres

Los profesionales del Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental (COPAO) que trabajan en colaboración con el Instituto Andaluz de la Mujer (IAM) han atendido a más de 500 mujeres distribuidas en 38 talleres y 14 grupos de terapia en Córdoba y en diferentes municipios de la provincia. La coordinadora del IAM en Córdoba, María […]

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13 de diciembre: taller de crecimiento personal

Bases de participación: Periodicidad del taller: 1 sesión cada 2 semanas Duración de las sesiones: 4 horas Duración del taller: 8 sesiones (4 meses) Componentes del grupo: mínimo 6 – máximo 12 personas Día y horario de las sesiones: sábados de 10 a 14 horas Precio: 36 €/sesión Fecha de inicio del taller: sábado 13 […]

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Entrevista y artículo en Diario Jaén

Con motivo de los cursos de inteligencia emocional en Martos, Carmen Fernández, corresponsal en Martos del Diario Jaén, ha tenido el detalle de informar desde la sección de Martos del diario de nuestras actividades.
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Primer paso: el darse cuenta

Para los que habéis trabajado conmigo sabéis que la frase que da título a este artículo es una de las que siempre tengo en boca cuando hablo de los objetivos del crecimiento personal. ¿Para qué quiero acudir a un psicólogo? ¿Para que me resuelva mis problemas? Eso es algo tan improbable… ¿Para que me aconseje sobre lo que tengo que hacer? Eso es ideal si el objetivo es convertir al paciente en dependiente del terapeuta. Diréis entonces, ¿para qué voy a un psicólogo? La respuesta es… para darte cuenta.

Si te das cuenta de tu realidad tomarás consciencia de aquello que lo causa, aquello que lo mantiene y aquello que puede cambiarla. Estos tres objetivos dependen de ti. Tú eres quien causa tu problema (por no querer solucionarlo), tú eres quien lo mantiene y tú eres puede solucionarlo.

Soy un defensor a ultranza del proceso de darse cuenta. ¿Acaso hay algo que pueda darte mayor libertad que ver nítido un paisaje que hasta entonces era difuso? Nada te puede otorgar más tranquilidad, seguridad y confianza que ser consciente de tu realidad. Lógicamente, esto no es nada sencillo de lograr. En nuestro día a día una de las herramientas que más nos consuelan es el autoengaño, el obviar lo que no nos agrada, el no confrontar nuestros problemas o limitaciones y enterrar la cabeza o, cobardemente, culpar a los demás de nuestras frustraciones. Leer más

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