Etiqueta: Navidad

Abre los Ojos (Parte 9): Afronta la Navidad + Lo rentable de que no adelgaces + Star Wars para niños + 35 años: ¿drogarte?

En este episodio de Abre los Ojos reflexiono sobre los siguientes temas: También puedes escuchar este podcast desde Youtube Si tienes interés en escuchar los anteriores episodios de Abre los Ojos haz click en el siguiente botón: Compartir en redes sociales

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Percepción del tiempo. ¿No te parece que cada año pasa antes?

Es más que probable que cada diciembre sientas que el año ha pasado velozmente. Esta sensación se acrecenta, al menos en mi caso, conforme me voy haciendo mayor. Lo comento en el último podcast: Paradójicamente, siento que cada año hago más cosas pero el tiempo se me hace más corto. Tienes dos lecturas: Lectura positiva: […]

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No engordar en Navidad

En Navidad tendemos a engordar una media de 2,8 kgs. Causas: Comidas copiosas Dulces navideños Asociamos ocio con exceso de comida La causa definitiva y que no dicen las encuestas es que engordas porque crees que es inevitable engordar en Navidad. Si crees que vas a engordar lo harás. Esto causa escenas como la habitual […]

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Chistes de Psicólogos: Psicología inversa con Papá Noel

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Los regalos, ¿obligación social o gusto personal?

¿Por qué regalamos? ¿Qué consecuencias tiene un regalo? ¿Qué connotaciones negativas nos acarrea? ¿Es conveniene regalar siempre? Estas y muchas más cuestiones quedan aclaradas en un artículo para El Confidencial en el que he tenido el placer de colaborar gracias al interés de Héctor G. Barnés. Link: AQUÍ   Entrada patrocinada por: CHISTES DE PSICÓLOGOS […]

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La Navidad como campo de ensayo de nuestras expectativas: los puntos de inflexión

Vivimos una época del año en la que se presupone la armonía, la felicidad, el amor y la paz. El marcar este listón hace que se asuma como natural que estos ingredientes han de estar presentes en nuestros días. Es más. Es tal la saturación y bombardeo cultural y mediático que la inercia que nos […]

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Pregunta de la Semana: ¿Qué es lo peor de Enero?

Esta semana queríamos saber qué es lo que más os fastidia de Enero. El resultado ha sido por mayoría que lo peor es que falten tres meses hasta que volvamos a tener un período de vacaciones. Ya tenéis disponible la siguiente pregunta (ubicada en la parte derecha superior de la Revista): ¿En qué prefieres emplear […]

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Pregunta de la Semana: ¿Qué opinas de la Navidad?

Esta semana os preguntaba: ¿Qué te parece la Navidad? Si bien ha habido muchas respuestas, éstas han estado muy repartidas, de modo que por muy poco ha ganado la opción “Me es indiferente”. Estos son los resultados completos: Predomina un punto de vista comercial y esporádico entre los que habéis votado, siendo la opción minoritaria […]

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Trastorno Afectivo Estacional

Maggie comenzó su tercer año de la escuela secundaria con excelente energía. No tenía problemas para mantener al día su trabajo escolar y participaba en varias actividades después de la escuela. Pero después de las vacaciones por el Día de Acción de Gracias, comenzó a tener dificultad para terminar las lecturas asignadas y tenía que hacer más esfuerzo para trabajar bien. No podía concentrarse en clase y después de la escuela todo lo que quería hacer era dormir. Sus notas comenzaron a bajar y rara vez sentía ganas de socializar. Hasta entonces Maggie siempre había sido puntual, pero empezó a tener problemas para levantarse a tiempo para llegar a la escuela y durante el invierno tuvo muchos ausentes o llegó tarde muchos días.

Al comienzo sus padres pensaron que ella estaba aflojando el ritmo de trabajo. Estaban molestos con ella, pero pensaron que se trataba sólo de una etapa – especialmente porque su energía finalmente regresó en la primavera. Pero cuando en noviembre volvió a sucederle lo mismo, sus padres la llevaron al doctor, quien le diagnosticó un tipo de depresión llamada trastorno afectivo estacional.

¿Qué es el trastorno afectivo estacional?

El trastorno afectivo estacional (TAE) es una forma de depresión que aparece en la mismo época cada año. Típicamente con el TAE, una persona sufre síntomas de depresión a medida que se acerca el invierno y las horas de luz se van reduciendo. Cuando la primavera regresa y los días vuelven a ser más largos, las personas que padecen de TAE experimentan alivio de sus síntomas y su estado de ánimo y nivel de energía se normalizan.

¿Cuáles son las causas del TAE?

Los expertos creen que en el TAE, de alguna manera la depresión está desencadenada por la respuesta del cerebro a la disminución de la exposición a la luz natural. Nadie entiende completamente cómo ni por qué sucede. Las teorías actuales sobre las causas del TAE se concentran en el papel que podría tener la luz solar en la producción en el cerebro de hormonas clave. Los expertos creen que dos sustancias químicas específicas en el cerebro, melatonina y serotonina, podrían estar involucradas en el TAE. Estas dos hormonas ayudan a regular los ciclos de sueño-alerta, la energía y el estado de ánimo. Los días más cortos y las horas de oscuridad más largas en el otoño y el invierno pueden causar un aumento en los niveles de melatonina y una disminución en los niveles de serotonina, que podrían crear condiciones biológicas para la depresión. Leer más

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Planes alternativos: la mejor receta contra la soledad navideña

El Colegio de Psicólogos de Madrid recomienda a las personas que se ven obligadas sin quererlo a pasar las fiestas solas que busquen alternativas y traten de encontrar compañía en grupos de amigos o encuentros sociales, porque, de lo contrario, las Navidades pueden resultarles “muy duras”.

El terapeuta de familia Pedro Rodríguez explicó que las fiestas navideñas “son fechas duras” para quienes están o se sienten solos, por el contraste de alegría que ven a su alrededor, aunque subrayó que las Navidades también pueden ser algo problemáticas también para las familias convencionales.

Rodríguez señaló que “estos días, en los que nos juntamos con personas con las que habitualmente no convivimos, aumentan los roces y chispas” entre los miembros de las familias. Leer más

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Frases Célebres: House de House M.D.

“Los regalos demuestran lo poco que sabemos sobre una persona y nada cabrea más a alguien que ver que se tiene un concepto erróneo de él” House M.D., 2008. Temporada 4. Capítulo 10: “It`s a Wonderful Lie”. House habla con Wilson de los regalos de Navidad. Compartir en redes sociales

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Psicología y Navidad

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La Navidad es un festejo religioso de los cristianos para celebrar el nacimiento del niño Jesús.

Esta fecha particular, hace que prácticamente casi todo el planeta esté de fiesta debido a la proximidad de fin de año.

El nacimiento de Jesús es un símbolo del hombre nuevo.

Independientemente del significado religioso y sin distinción de credos, ¿quién no desearía que naciera por fin el hombre nuevo como especie, tanto hombre como mujer?. Leer más

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