Etiqueta: psicología

Reconoce que eres un/a mierda (si quieres mejorar) – Parte 2

Sé que suena fatal decirte que eres un/a mierda. Es algo que jamás te dirá nadie. Precisamente, quizás esa sea una de las razones por las que estás aquí: para no escuchar lo mismo que te dirá cualquiera. Antes de ver el siguiente vídeo, si no has visto la primera parte de Reconoce que eres […]

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¿Por qué te pasan cosas malas?

Hay ocasiones en las que para escribir o hablar de un tema no es necesaria la inspiración ni la capacidad de recordar. La vida te pone delante un suceso que tienes que contar. Eso me ha ocurrido a mí esta mañana, con un episodio imprevisto vivido en plena calle que me ha hecho recapacitar sobre […]

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¡Fuera gente tóxica! – Ejercicio de salud mental y emocional para hacer ahora

Mucho he hablado en artículos de la gente tóxica. En definitiva, alguién tóxico es quien te roba energía, que no respeta tus límites, que te invade, que alimenta tu sombra. Incluso puedes amar a gente tóxica. Teniendo relaciones con personas que alimentan tu culpabilidad o tu complejo de superhéroe o superheroína. Hay muchas variantes de […]

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Psicólogo Espejo VS Psicólogo WC

Diferencias entre Psicólogo Espejo y Psicólogo WC No tienen nada que ver el uno con el otro. Mientras el primero busca tu avance, el segundo quiere que sigas intoxicándote para que tengas cada semana alguna mierda que contarle. Mientras el primero entiende que la terapia ha de terminar lo antes posible, el segundo entiende que […]

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Hay que hablar de los problemas familiares

Cualquier grupo de personas (llámese amigos, compañeros de trabajo, vecinos…) se encuentra en algún momento con conflictos entre sus miembros por el mero hecho del contacto continuado entre ellos. En cualquier contexto se tiende a hablar y solucionar el problema pero cuando se trata de familias las normas cambian en ocasiones. La familia es un […]

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El lago congelado (o por qué no puedes decidir si estás desenfocado)

Déjame explicarte la metáfora del lago congelado para hacerte ver cómo, cuando estamos desenfocados, somos capaces de tomar las peores decisiones y no darnos cuenta. Los primeros minutos del siguiente podcast incluyen la explicación que se le da al lago congelado (frozen lake) en la serie Chance. Si entiendes el inglés no tendrás problema en […]

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Empatía, un superpoder en Guardianes de la Galaxia 2

La empatía es un rasgo humano, quizás el más humano, ya que somos “animales” que vivimos en manada y ser empático es una forma de asegurar la supervivencia de nuestros iguales. Sin embargo, en la actualidad, el término está en desuso. Incluso diría que tiene cierto eco negativo asociado a sensibilidad en tono despectivo. La empatía […]

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Modo Ahorro de Energía Emocional (amor, adelgazar, vida social…)

Al igual que tu teléfono móvil cuando tiene poca batería, tú también te pones en modo ahorro de energía cuando sientes que te queda poca. Ahorro de Energía en Todas la Áreas de tu Vida Alimentación: engordar sin comer más Vida social: ralentizarte o anestesiarte ante la falta de estímulos Economía: estirar tus recursos minimizando […]

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3 razones para no contar tus proyectos

Muchas personas cuentan todo lo que tienen planeado, ni se plantean no contar sus proyectos como una posibilidad viable. Hablan de todo y con todos. De ese modo todos saben sus próximos movimientos. Esto tiene evidentes inconvenientes en un mundo cada vez más competitivo. Les das ideas a la competencia, por ejemplo, o les pones […]

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Desapego para tener la vida que mereces

El desapego recibe muy malas definiciones: egoísmo, desentendimiento, insolidaridad… Todas ellas resultado de una mala interpretación pero que por desgracia están presentes en el ideario colectivo de mucha gente. De hecho, desapego se utiliza en muchas ocasiones como sinónimo de falta de cariño, cuando no es así. “Ese niño ha sufrido mucho desapego por parte […]

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Tu tiempo es tu vida

Una máxima que siempre tengo presente: Tu tiempo es tu vida Porque el tiempo es el tirano que marca el comienzo y fin de todo proceso. La buena salud equivale a tiempo. Mucho dinero equivale a tiempo. El amor equivale a tener con quien disfrutar tu tiempo. Todo se traduce en tiempo. El tiempo es […]

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Abre los Ojos (IV): razones “porque sí”, palizas justificadas, máscaras normalizadas, manipulación constante, crianza

¿Alguna vez te han explicado algo con el argumento “porque sí”? Sin más razón. ¿Por qué piensas así? Porque sí. Argumento definitivo donde los haya. Este es el modus operandi que a veces percibo en este mundo que habitamos. ¿Por qué pasan ciertas cosas? Porque sí. Sin más. Porque se ha hecho siempre, porque se […]

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Abre los Ojos (III)

Tercera entrega de la serie Abre Los Ojos (I, II). En esta ocasión, con motivo de una entrevista realizada para el programa Gabinete de Crisis de Radio Mai Zaragoza, hablamos sobre el enfoque de la psicología actual, el paradigma biomédico, el papel del profesional de la Psicología y las lagunas en la formación universitaria para […]

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Experiencias con fantasmas reales compartidas por los oyentes

Las experiencias con fantasmas reales es algo de lo que pocas personas pueden dar fe. No obstante, ahondando en bibliografía contrastada estos casos son abundantes y dejan patente un hecho: los límites de nuestra realidad no están tan delimitados como nos hicieron creer. El punto de partida de esta reflexión son las experiencias que compartieron Cele […]

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Biodescodificación: comerse las uñas

Comerse las uñas es uno de los comportamientos más habituales en niños y niñas de todo el mundo, convirtiéndose en un hábito que llega hasta la etapa adulta y en un alto porcentaje de casos les acompaña durante toda la vida. Su término clínico es onicofagia. El 90% de las personas que se muerden las […]

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Reconoce que eres un/a mierda (si quieres mejorar) – Parte 1

Es importante que reconozcas que eres un mierda. ¿La razón? Te recomiendo que empieces cualquier proceso de autonocomiento desde tu carencia. Todos somos seres humanos que dejamos mucho que desear en determinados aspectos. Reconocerlo te humaniza y sobre todo te da un plano detallado de tu situación actual. Implementar mejoras pasa por trabajar esos aspectos […]

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Ayuda sólo a quien te lo pide

He perdido muchos años de mi vida tratando de ayudar a todo el mundo. Craso error porque he intentado ayudar a todas las personas que creía que podían beneficiarse de una ayuda, siempre que estuviera a mi alcance proporcionársela, incluidas personas que no creían necesitarla. Si alguien siente que no necesita algo no atenderá a […]

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Elige hacer en lugar de parecer

Vivimos en la sociedad del postureo. Aparentar ha escalado posiciones en nuestras prioridades sociales en detrimento de actuar. Lo único valorable socialmente parece ser estos días lo que la gente puede percibir de ti y premiarte. Un like, un me gusta o un RT en una red social indica que eres aceptado/a. La ausencia de […]

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Límites emocionales de supervivencia

La importancia de poner límites se remonta a la necesidad de tangenciar las relaciones personales desde un punto de vista no invasivo. El ser humano es territorial. Esa es nuestra condición. Por tanto invadimos. Es nuestro mecanismo evolutivo y lo que asegura nuestro desarrollo como especie. Conquistar o ser conquistados. Estos conceptos que nos retrotraen […]

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