Cuando una frase comienza por un “por qué mi vida…” suele continuar con algo que no quisieras que estuviese presente en ella. No solemos cuestionar por qué hay cosas que nos favorecen en nuestra vida. Todo lo contrario. Clamamos al cielo cuando hay algo que sentimos que sobra. Esa sensación de dificultad tras dificultad puede …
La semana pasada os pregunté a través de mis redes por vuestras excusas para ser feliz. Muchas han sido las respuestas recibidas y aquí mis comentarios al respecto. Vuestras Excusas para Ser Feliz – Parte 1 Respondo a las respuestas recibidas en mi página de Facebook de Ana, Matilde y Merchy. Vuestras Excusas para Ser …
¿Cómo identificar una relación tóxica? Mediante el elogio trampa En toda relación tóxica se te anima con el elogio trampa. Aparece en todos los ámbitos: trabajo, familia, pareja, amistades… Es un indicador que, una vez que lo reconozcas como tal, te servirá para clarificar cuántas relaciones tóxicas tienes en tu vida. Puedes escuchar a continuación …
Modos de sabotaje: ¿Cuál es el tuyo? Para identificarlo es necesario ponerle un nombre. Bautizarlo. Ese nombre vas a ponérselo tú y va a reflejar las consecuencias que ese modo de sabotaje te produce. Vas a hacer lo mismo que he hecho yo en los podcasts Modo Pamplinas Desactivado y Modo Pamplinas Desinstalado publicados en …
En todas las relaciones existe un componente de autosabotaje. Darte cuenta de su presencia es, en mi opinión, un indicador de que por fin empiezas a conocer tus mecanismos trampa a través de los cuales te impides ser todo lo feliz que puedes y mereces. ¿Qué es el autosabotaje? Gráficamente sería una zancadilla que te …
No te engañes. Tú eres tu referente (y nadie más) En mi trabajo personal y profesional una de las conclusiones a las que he llegado es que tú eres tu referente. No puedes tener de referente a nadie más si no quieres tener una relación de dependencia tarde o temprano. Pero, si esto es tan …
Cuando rechazar a un cliente es la mejor opción para él y para ti El 28 de febrero publiqué en mi cuenta de instagram un email que recibí de un potencial cliente para terapia. Este email era un ejemplo claro de situaciones en las que debo rechazar a un cliente como única opción posible, ya …
En este podcast voy a contarte una experiencia de autosabotaje que he vivido recientemente. ¿Un psicólogo que se hace autosabotaje? ¡Pues vaya mierda de psicólogo! Comparto esto contigo porque creo que mi experiencia de autosabotaje puede ayudar a perder el miedo a mostrar nuestros errores. Creo que es lo más sano que podemos hacer. Reconocer …
El autosabotaje es ese comportamiento a través del cual te impides a ti mismo lograr aquello que deseas. En el ámbito del deporte se le llama miedo a ganar. Un equipo de baloncesto va perdiendo de 25 puntos y poco a poco empiezan a remontar. Se colocan a 15, 10, 5, 1… y justo en …
Hay varias causas probables de un fracaso: Has marcado un objetivo irreal (esto es lo que hace quien quiere autoconvencerse de que su vida jamás va a cambiar) Has marcado una meta a conseguir a día de hoy imposible (ante esto la solución es enfocarte en las submetas posibles que poco a poco te acercarán …
Supongo que le llaman timidez cuando realmente lo que quieren decir es vergüenza. Y la vergüenza no deja de ser una reacción ante la percepción real o imaginaria de que otras personas te juzgan y que en ese juicio sales mal parado. Esa percepción directamente me bloqueaba. Y esta desagradable sensación me persiguió hasta aproximadamente …
Presta mucha atención a tu lenguaje porque da mucha más información de ti de la que piensas. Ya lo vimos en videos anteriores, cómo con tu lenguaje transmites si te sientes sometido o no. También hablo siempre de lo importante que es la forma en que te comunicas, ya que tu lenguaje no verbal es …
