Etiqueta: sociedad

Ojalá seas un puto anormal

Lo que poca gente te dirá pero que yo te deseo de todo corazón es que ojalá seas un puto anormal. ¿A qué me refiero con “puto anormal”? Antes de que tus creencias limitantes respecto a lo políticamente correcto distorsionen lo que quiero decirte, te invito a que trates de ver todo mi discurso desde […]

Leer más

Abre los Ojos (Parte 9): Afronta la Navidad + Lo rentable de que no adelgaces + Star Wars para niños + 35 años: ¿drogarte?

En este episodio de Abre los Ojos reflexiono sobre los siguientes temas: También puedes escuchar este podcast desde Youtube Si tienes interés en escuchar los anteriores episodios de Abre los Ojos haz click en el siguiente botón: Compartir en redes sociales

Leer más

7 Preguntas que debes hacerte para conocerte

Es básico cuestionar tu realidad a través de preguntas. Dirige esas cuestiones a la esencia de lo que te rodea sin excluirte tú mismo/a. Cuestiónate. Hazte preguntas constantemente para llegar a la respuesta del autoconocimiento. A continuación te brindo 7 preguntas fundamentales que, si logras responder, te ayudarán a conocerte y cuestionar tu realidad.   […]

Leer más

Marcando límites en una relación

Marcar límites es, generalmente, algo bueno. Es una forma de darte valor, cuidarte, quererte, respetarte y proyectar esa imagen al mundo transmitiendo el siguiente mensaje: Si quieres que conecte contigo tienes que respetarme Click To Tweet Los límites, socialmente, se consideran un tabú. Limitar algo implica un sentido de negativización que hace que muchas personas […]

Leer más

Elige hacer en lugar de parecer

Vivimos en la sociedad del postureo. Aparentar ha escalado posiciones en nuestras prioridades sociales en detrimento de actuar. Lo único valorable socialmente parece ser estos días lo que la gente puede percibir de ti y premiarte. Un like, un me gusta o un RT en una red social indica que eres aceptado/a. La ausencia de […]

Leer más

Abre los Ojos (2ª parte)

Segunda parte de mis reflexiones sobre la forma en la que somos manipulados, engañados y sutilmente maltratados. Puedes escuchar Abre los Ojos (1ª parte) AQUÍ Compartir en redes sociales

Leer más

TIP: Si no tuvieras miedo, ¿qué harías?

Hay ocasiones en las que enmascaramos nuestros miedos justificándolos en normas sociales. Por ejemplo, evitamos ser justos con nosotros mismos callándo lo que pensamos realmente amparándonos en que lo socialmente correcto es decir lo que la otra persona quiere escuchar o, en su defecto, algo que no la hiera. Si estás en un contexto en […]

Leer más

El LNV es fundamental

El Lenguaje No Verbal (LNV) es la forma de comunicación que más importancia suma a la hora de otorgar significado a nuestra comunicación. Es habitual ver escenas en las que un mensaje verbal y uno no verbal chocan y rápidamente otorgamos más veracidad a la no verbalidad. Por ejemplo: nos regalan algo que no nos […]

Leer más

¿Qué es la proyección?

  La proyección es un fenómeno cotidiano que experimentamos todos en nuestro día a día. Vemos a alguien y rápidamente pensamos “Es idiota”. Tal vez le conozcamos de algo, tal vez hayamos tenido una amistad con él que se ha roto, tal vez ni siquiera le conozcamos, puede ser que solamente se parezca a alguien […]

Leer más

La importancia de marcar límites

Esta semana he meditado sobre la importancia de marcar los límites en las relaciones sociales. Desde mi perspectiva, en muchas ocasiones, un límite es la garantía para no ser atacado, tu tabla de salvación o tu garantía de que alguien no te la jugará.

Aspectos a tener en cuenta

  1. Marcamos un límite específico con cada persona de nuestro entorno en función  de la relevancia que tenga para nosotros.En el caso de personas que no consideremos emocionalmente importantes las limitaremos (permitidme el término, equivale a “estableceremos el límite con ellas”) en función del grupo al que pertenezcan (“la gente del trabajo”, “mis vecinos”, “la chica del bar”, etc).
  2. No me comporto igual con mi mejor amigo que con el portero de mi bloque, por tanto, a cada uno les permitiré un grado distinto de información y confianza sobre mí.
  3. Marcamos un límite específico en cada contexto. No soy igual de expresivo sobre cuestiones personales en el salón de mi casa cenando con mis amigos/as que en la cola de la caja del supermercado.
  4. El límite se ve afectado por nuestro momento personal. Si tengo un problema que me preocupa puedo sentirme más retraido del mundo que me rodea, lo que puede provocar que no sea tan expresivo, ni tan parlanchín con la gente de mi entorno. En este caso, estaría aumentando el límite respecto a ellos/as. Por contra, si soy feliz porque recientemente me ha pasado algo bueno puedo reducir ese límite con mi entorno, puedo ser más expresivo, más comunicativo, en algunos casos más agradable. Esto no siempre es positivo porque puede desembocar en situaciones dicotómicas tales como contar intimidades a alguien de quien suelo protegerme porque conozco su indiscrección o ser demasiado seco con alguien con quien habitualmente mantengo un trato cordial.
  5. Los límites son dinámicos. Conforme me aproxime o aleje de una persona (tenga más confianza o menos, discuta o disfrute con él/ella, etc.) habré de modificar la posición del límite. Este aspecto correlaciona directamente con la segunda razón para establecer límites (ser consecuente).

Razones para establecer límites

  1. Seguridad: marco una línea de seguridad que si es sobrepasada me justifica un ataque o una retirada hacia esa persona.
  2. Ser consecuente: me libra del comportamiento dicotómico: hoy soy de una manera y mañana de otra, hoy te permito que me digas o hasta esto y mañana no.
  3. Estabilidad: traza una continuidad en mi comportamiento con los demás y los demás conmigo
  4. Incentivo para las relaciones sociales: conforme avance en una relación (sea del tipo que sea: amistad, sentimental, laboral, vecinal, etc.) el límite irá reduciéndose. Es esto un incentivo para las persona que componen esa relación. El pensamiento clave sería el siguiente Leer más
Compartir en redes socialesFacebooktwittergoogle_pluspinterest

Frases Célebres: Antonio Gala

Esta sociedad nos da facilidades para hacer el amor, pero no para enamorarnos Antonio Gala (1930 – ?) Dramaturgo, poeta y novelista español Compartir en redes sociales

Leer más

Diagnóstico y tratamiento virtual de la fobia social

Un grupo de informáticos y psicólogos de las universidades de Alicante (UA) y Murcia (UMU) han diseñado una plataforma informática que, a través de Internet, ayuda al diagnóstico y tratamiento de los pacientes que sufren fobia social.

Este programa ha sido desarrollado por Daniel Ruiz, Antonio Soriano y Verónica Brotons, del grupo de Ingeniería Bioinspirada e Informática para la Salud de la UA, y por el psicólogo de la UMU José Olivares, especialista en este tipo de trastornos de ansiedad que se manifiestan en temor persistente y acusado a situaciones y relaciones sociales.

Ruiz ha explicado a EFE que el ordenador es una herramienta “útil” para ayudar al médico especialista en la identificación y tratamiento de los enfermos porque éstos prefieren evitar la interacción con los demás y suelen apostar por Internet como “intermediario” con la sociedad.

De esta manera, una gran parte de los fóbicos sociales “se sienten cómodos” con el ordenador, como se refleja en que tiendan al uso de los “chat” como espacios anónimos que no precisan de contacto personal. Leer más

Compartir en redes socialesFacebooktwittergoogle_pluspinterest

Cosas que nunca debimos aprender

Se cree que el instinto es algo que sólo tienen los animales y que el aprendizaje es cosa de los seres humanos. Es erróneo. Un gusano aprende de la misma manera que una persona tiene instintos. ¿Qué es más importante: el entorno o los genes? Lo que es evidente es que los genes nos proporcionan […]

Leer más

Psicología Básica

La psicología básica es la parte de la psicología que tiene como función fundamental producir conocimientos nuevos acerca de los fenómenos psicológicos. A diferencia de la psicología aplicada, que busca solucionar problemas prácticos por medio de la aplicación y la transformación a diferentes contextos de los conocimientos generados por la psicología básica. La Psicología, por […]

Leer más

Nuevas secciones

Debido al crecimiento que ha experimentado la revista (muchas gracias, queridos lectores) desde hoy se inauguran dos nuevas categorías: – Conciencia Social: intentaré dar cabida a videos de denuncia y de temas de actualidad. La sección queda inaugurada con el vídeo “Denuncia la violencia contra la mujer”. – Jorge Bucay: prolífico y famoso autor del […]

Leer más

Experimento de conducta de ayuda

Alguien cae desmayado al suelo y necesita ayuda. La gente pasa alrededor suya y nadie para, nadie le socorre. ¿Por qué sucede esto?

Leer más

Compartir en redes socialesFacebooktwittergoogle_pluspinterest

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies