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Cambios que produce el amor

En la mente

  1. Euforia y exaltación
  2. Ligera pérdida de memoria
  3. Resistencia al dolor Leer más
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Frases célebres: Paul Auster

“El amor es lo único por lo que vivimos” “Mi visión del mundo la resumo en estas frases: el mundo está en mi cabeza, mi cuerpo está en el mundo.” “El papel de un escritor es escribir sobre lo que significa ser un ser humano” “Un libro es como una experiencia orgánica. Uno lo va […]

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Frases célebres: La Mari (Chambao)

La Mari Chambao

 

“Sé tú, que el riesgo de ser tú es, simplemente, que la gente te conozca tal y como eres. No hay que intentar ser la mejor hija, ni la mejor esposa. Simplemente una y ya está”

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Aumenta tu autoestima

La mayoría de las veces que aparentamos ser algo que no somos es por vergüenza. Cuando la vergüenza aparece actúa sobre nuestra autoestima, disminuyéndola. De ahí que muchas personas actúen automáticamente parodiando conductas socialmente deseables que distan mucho de su verdadera forma de ser.

La autoestima a lo largo de la vida, varía en función de los sentimientos y situaciones que se experimentan, estando al alcance de las personas la posibilidad de mejorar su nivel de autoestima. 

Conoce los 4 pasos que has de desarrollar para aumentar tu autoestima sin fracasar en el intento.

1) Aceptación de uno mismo. Es el primer paso para llegar a alcanzar una autoestima más elevada. Aceptarse no significa que le deba gustar todo de sí mismo, sino que consiste en reconocer, admitir y experimentar, la existencia de los sentimientos, tanto los positivos como los negativos.

De esta forma, si reconoce y acepta los sentimientos que le causan dolor, miedo, angustia, etc. está en una situación favorable para modificar aquellas conductas y sentimientos no deseados, ya que el rechazarlos o negarlos sólo ayudará a que permanezcan en el tiempo. Leer más

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Quiz: CQTest Miren Ibarguren

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Los ideales paso a paso

La aparición de los ideales tiene una cronología definica. Para Ángel Fernández, psicoterapeuta, comienza cuando nacemos.

1) El primer ideal es el padre. Cuando nace, el niño no se distingue de la madre. Descubrir al padre le permite reconocer a la madre y aceptar que és es “uno”.

2) El niño crece sabiendo que es independiente, el ideal deja de estar en su círculo más íntimo y pasa al exterior: “Un profesor o un compañero mayor -señala el experto-. Es alguien que relativiza lo que dicen los padres y le desubre que las cosas no son absolutas”. Pero para alcanzar ese “nada es absoluto”, hay que conocerlo “todo”. Leer más

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¿Tienes un problema?

El próximo día 29 de diciembre se regalarán dos programas personalizados del podcast Ayúdame a todos aquellos que participéis enviando un e-mail y vuestra consulta a fjnavas@hotmail.com Si no conoces Ayúdame consulta los dos programa emitidos haciendo click aquí. Ayúdame es un programa radiofónico en formato podcast que trata los problemas de sus oyentes de […]

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Encuentran el interruptor del reloj corporal interno

Los investigadores de la Universidad de California en Irvine han identificado el interruptor químico que activa el mecanismo genético que regula el reloj corporal interno.Añadieron que el interruptor ofrece un objetivo para el desarrollo de nuevos fármacos para tratar los trastornos del sueño y los problemas relacionados.

El estudio halló que un solo aminoácido desencadena los genes que regulan los ritmos circadianos. Debido a los complejos genes involucrados, los investigadores dijeron que les sorprendió encontrar que un solo aminoácido activaba el mecanismo del reloj corporal.

Una modificación en un solo aminoácido en la proteína BMAL1 activa el proceso genético que tiene que ver con los ritmos circadianos Leer más

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Nuevo fármaco contra la esquizofrenia

Nuevos fármacosLas pruebas con un nuevo fármaco contra la esquizofrenia, cuyo nombre provisional es LY2140023, están teniendo buenos resultados en la fase 2. Esto no es para lanzar las campanas al vuelo, ya que queda todavía la fase 3 el ensayo clínico para que los resultados sean definitivos y el fármaco pueda utilizarse. Esto puede llevar todavía algunos años.

No obstante, sigue siendo una gran noticia. No tanto por el fármaco en sí (LY2140023, al que seguro cambiarán de nombre por alguno más fácil de recordar) sino por su forma de actuar. Hasta el momento los antipsicóticos actuaban sobre los receptores del neurotransmisor dopamina (antipsicóticos típicos) o sobre varios receptores simultánemente (antipsicóticos atípicos). Teóricamente este nuevo fármaco hace algo muy distinto: actúa sobre receptores metabotrópicos del neutrotransmisor glutamato. Esta nueva estrategia de tratamiento se basa en las últimas teorías sobre la génesis de la esquizofrenia y el hecho de que sea efectivo apoya las últimas líneas de investigación sobre esta enfermedad.

Por otra parte se espera que los efectos secundarios sean menores a los provocados por anteriores antispsicóticos. Leer más

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Diferente actividad cerebral para quien tiende al pensamiento creativo

¿Por qué algunas personas resuelven los problemas más creativamente que otras? ¿Resultan ser diferentes las personas que piensan de modo creativo, si las comparamos con las que tienden a pensar de forma más metódica? Un estudio puede haber dado con las respuestas a estas preguntas.

Dichas preguntas son parte de un debate que dura desde hace mucho tiempo, en el cual algunos investigadores defienden que los así denominados “pensamiento creativo” y “pensamiento no creativo” no son diferentes en lo básico. Si esto es así, entonces las personas catalogadas como creativas realmente no piensan de una forma muy diferente de las que son catalogadas como no creativas. En el otro bando de este debate, algunos investigadores han sostenido que el pensamiento creativo sí presenta diferencias fundamentales con respecto a otras formas de pensamiento.

El nuevo estudio, dirigido por John Kounios, profesor de psicología de la Universidad Drexel, y Mark Jung-Beeman de la Universidad del Noroeste, responde a estas preguntas comparando la actividad cerebral de quienes resuelven los problemas de forma creativa y quienes lo hacen de modo no creativo. El estudio revela un patrón diferente de actividad cerebral, incluso en reposo, en las personas que tienden a resolver los problemas con una súbita idea intuitiva, comparadas con las que tienden a resolver los problemas más metódicamente analizando posibilidades una tras otra hasta dar con la solución.

Al principio del estudio, los participantes se relajaron en silencio durante siete minutos mientras se grababan sus electroencefalogramas (EEG) para mostrar su actividad cerebral. Los participantes no recibieron ninguna tarea para realizar y se les dijo que podían pensar en lo que quisieran. Después, se les pidió que resolvieran una serie de anagramas (letras desordenadas que pueden reordenarse para formar palabras). Por ejemplo: MPJEEOL = EJEMPLO. Leer más

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Rotación ambigua

// Una de las mejores ilusiones, aunque algo difícil de ver. La siguiente figura está girando en el de las agujas del reloj, o bien en sentido contrario, dependiendo dela persona que al mire. Si nos concentramos en el reflejo durante un rato, nos soprenderemos al comprobar como el giro cambia de dirección, siendo muy […]

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¿Círculos o cuadrados?

Intenta contar todos los círculos que puedas en la siguiente imagen. Al principio, no verás ninguno, pero si fijas tu atención en el punto central verás como empiezan a aparecer como por arte de magia.   Compartir en redes sociales

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Sea Sickness

Si fijamos la vista en el centro de esta imagen, veremos como la flor central parece encogerse y retraerse, mientras aumenta el espacio a su alrededor:   Compartir en redes sociales

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Hashiwokakero: el puzzle lógico de conectar islas con puentes

 Hashiwokakero es un puzzle lógico de origen japonés (publicado por la editorial Nikoli, como los Sudoku) que consiste en conectar las islas de una retícula con líneas a modo de puentes:

hashi.png

  • Cada isla debe tener tantos puentes como indica su número.
  • Los puentes deben trazarse en horizontal o vertical
  • Los puentes no se pueden cruzar
  • Puede haber hasta dos puentes entre las dos mismas islas
  • Todas las islas han de estar conectadas, sin zonas aisladas

Es bastante más difícil de lo que parece a simple vista, sobre todo cuando alcanzan cierto tamaño, pero soy muy entretenidos porque requieren pura lógica y paciencia. Hay muchos Hashiwokakero en Indigo Puzzles. También en Puzzle-Bridges los hay de diversos niveles, para quienes prefieran empezar por los más pequeños para practicar más relajadamente.

La solución al puzzle de arriba, a continuación: Leer más

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El amor en el mundo del Alzheimer

Expertos afirman que las nuevas relaciones de los que tienen poca memoria dejan a cónyuges e hijos enfrentándose a su propia realidad alterada. 

Incluso cuando la enfermedad de Alzheimer les roba la vida que una vez vivían, algunas personas pueden encontrar amor entre las ruinas.

Y en la mayoría de casos, como destacan las noticias recientes sobre la jueza retirada de la Suprema Corte Sandra Day O’Connor, el cónyuge o hijo del paciente de Alzheimer comprende y acepta la nueva relación, señalan los expertos.

El esposo enfermo de Alzheimer de O’Connor, John, de 77 años, ha encontrado compañía con una mujer en el hogar de ancianos donde ahora reside, según informes noticiosos recientes. Ambos pasan tiempo juntos, agarrados de la mano, incluso cuando la jueza O’Connor está cerca, según los informes.

Ese tipo de relación también fue el foco de la nueva película Away From Her, protagonizada por Julie Christie como una mujer que sufre de Alzheimer y olvida gradualmente a su esposo y forma un nuevo vínculo con un compañero de la residencia de ancianos. Su esposo gradualmente acepta la relación, al comprender que da a su esposa consuelo y estabilidad dentro de la confusión que el Alzheimer puede causar. Leer más

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Relacionan la hipertensión con la discapacidad cognitiva leve

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La hipertensión podría estar relacionado con un mayor riesgo de discapacidad cognitiva leve, según un estudio de investigadores del Centro médico de la Universidad de Columbia en la ciudad de Nueva York.

La discapacidad cognitiva leve, que causa dificultades de aprendizaje y pensamiento, ha “atraído un mayor interés durante los últimos años, sobre todo como medio de identificar las primeras etapas de la enfermedad de Alzheimer como un objetivo para el tratamiento y la prevención”, escribieron los autores del estudio. Leer más

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Las convicciones personales podrían controlar tanto la conducta como las emociones

Las creencias, la incredulidad y la incertidumbre activan áreas distintas del cerebro, según un estudio de la Universidad de California en Los Ángeles publicado en línea en Annals of Neurology.En el estudio participaron catorce adultos cuya actividad cerebral fue monitorizada mediante el uso de imágenes de resonancia magnética funcional (IRMf) mientras evaluaban una serie de afirmaciones como verdaderas, falsas o inciertas. Las afirmaciones incluían una amplia variedad de categorías, entre ellas las matemáticas, la geografía y la religión.La creencia se relacionó con una mayor actividad en la corteza prefrontal ventromedial (CPFVM), un área del cerebro que tiene que ver con la vinculación del conocimiento de hechos y las emociones.

“La participación de la CPFVM en el proceso de creencia sugiere una relación anatómica entre los aspectos puramente cognitivos de la creencia y la emoción humana y la recompensa”, escribieron los autores del estudio.

La incredulidad aumentaba la actividad en la ínsula anterior, una región del cerebro que tiene que ver con el gusto, el dolor y la repugnancia. Leer más

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