¿COME PARA SENTIRSE MEJOR?
El aumento de peso es resultado de un patrón de alimentación inadecuado. En la mayoría de ocasiones esta ingesta excesiva es fruto de un malestar personal. Comer para sentirse mejor, comer por estar triste, comer por sentir que algo falta, comer para alegrarme el día, etc.
Para perder peso es fundamental acudir a un dietista que te proporcione una adecuada alimentación para hacer frente a tu actividad diaria y afrontar de un modo equilibrado la tarea de pérdida de peso.
CLAVE PARA COMPLETAR UNA DIETA
Conocerá muchas personas que han iniciado una dieta y pocas que la han terminado. ¿Motivos? Si el aumento de peso nace de una ingesta emocional en la que el alimento cubre carencias, a medida que avanza la dieta y la ingesta es menor también son menores los refuerzos emocionales. Este proceso no compensa a quien lo padece porque no encuentra ningún beneficio en una dieta que, aunque le haga adelgazar, le hace tremendamente infeliz.
Para evitar este fracaso la preparación mental y emocional previene estas recaídas y facilita a la persona interesada la realización de su dieta porque, paralelamente, cubre carencias emocionales y, por tanto, la dieta aumenta exponencialmente sus posibilidades de ser completada con éxito.
LO QUE A MÍ ME HA FUNCIONADO
Yo y muchas otras personas nos hemos beneficiado del trabajo mental para lograr el resultado deseado, en este caso en el control y en la pérdida de peso. Haz click en la siguiente imagen para conocer mi experiencia, la de otras personas, en qué consiste y hasta qué punto este tipo de trabajo puede cambiar tu vida.
