Supera el miedo a ganar

psicologia-deportiva-por-paco-navas.jpg

De un tiempo a esta parte he ido apreciando en mis jugadores (categoría junior) un bloqueo en los últimos minutos de un partido igualado. ¿Es esto lo que se llama miedo a ganar? ¿Cómo se supera? Gracias.

El término “miedo a ganar” es comúnmente usado para referirse al auto-boicot que realiza un sujeto o grupo sobre su propia ejecución a la hora de alcanzar un objetivo o resultado. En el caso de deportistas, está contextualizado como un descenso brusco del acierto en los minutos cruciales de partido, acentuándose cuando se va por delante en el marcador y se está a punto de conseguir la victoria.

Uno de los motivos más comunes de este fenómeno es la contraposición reinante entre un alto nivel de ansiedad por conseguir la victoria y la autopercepción de carencia de recursos para convertir este deseo en realidad.

En otras ocasiones el causante del “miedo a ganar” es que el único deseo de los jugadores es, simplemente, demostrar que son capaces de dar la talla, ser competitivos y luchar hasta el último momento de partido por la victoria. En estos casos, donde el jugador persigue el objetivo de demostrar que es competitivo hasta el último minuto, no necesita la victoria para alimentar su ego, ya que su premio es haber llegado al minuto 39 de partido con opciones, achacando a la mala fortuna la pérdida de partidos (causante real de varias derrotas a lo largo de la temporada).

De ambas maneras, la solución para conseguir superar esta barrera mental llamada “miedo a ganar” es trabajar sobre el deseo de ganar y la motivación del jugador. Es primordial concienciar al jugador de que el objetivo de cada día es trabajar para conseguir una victoria. Para construir este proyecto deberemos comenzar a edificar sobre una potente base: la autopercepción de eficacia. Además, hay que tener presente que sufrir el miedo a ganar crea una gran tensión dentro del grupo, que puede ser un potente enemigo para ganar cualquier encuentro.

Teniendo todos estos factores en cuenta, la rutina para superar este problema será la siguiente:

1º) Técnicas de relajación
2º) Entrenamiento en autoinstrucciones (trabajado el pensamiento positivo)
3º) Entrenamiento físico (gimnasio y o entrenamiento con balón)
4º) Visionado del entrenamiento en video para trabajar la autopercepción de eficacia

Aplicando estos cuatro pasos podremos cubrir todos los aspectos que causan el bloqueo mental: ansiedad, autopercepción de falta de recursos para ganar y pensamientos negativos.

Con un tratamiento continuado comenzarán a verse resultados en los últimos cuartos de cada partido, es decir, comenzarán a jugar mejor. A continuación, la posibilidad de sumar victorias estará un poco más cerca, en función de la buena labor del entrenador y de los rivales a los que nos enfrentemos.

Compartir en redes socialesFacebooktwittergoogle_pluspinterest

2 Respuestas a “Supera el miedo a ganar”

Deja un comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
WhatsApp chat