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RELAX |
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Bienvenido al espacio donde poder relajarte, ser tú mismo y olvidarte de todos tus problemas y estrés diario. Cada vez nuestras obligaciones ocupan un mayor tiempo en nuestro día a día, lo que dificulta disponer de un tiempo propio para disfrutar y descansar. Sin embargo, es posible derrotar al estrés y aquí te explicamos cómo. |
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1.Técnicas de relajación |
Conoce la metodología adecuada para lograr relajarte y aislarte de todo lo negativo que te rodea |
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2.Entrenamiento para superar el estrés y la ansiedad |
El camino del estrés puede llegar a ser tortuoso si no se controla adecuadamente. Si además se combina con el de la ansiedad es necesario intervenir urgentemente para prevenir patologías subyacentes negativas a nivel físico y psicológico |
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3.Distribución de tareas diaria |
Muchas personas viven sin tiempo libre. Esto es falso. Lo adecuado es decir que viven desorganizados y esto les proporciona un alto nivel de ansiedad y estrés. Te ayudamos a distribuir tu vida de modo que puedas realizar todo aquello que desees y olvides esa sensación de falta de tiempo para ser feliz |
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4.Desconexión trabajo – ocio |
No puedes vivir todo el día trabajando ni, por el contrario, todo el día divirtiéndote. En ambos casos el equilibrio necesario para la salud psicológica se rompe y nosotros somos los primeros que lo notamos. Te ayudamos a lograr tu propio equilibrio personal y poder hacer actividades de ocio y de trabajo perfectamente desconectados un estado de otro |