Etiqueta: valor

Dinero rápido con el doble cuántico

Voy a contarte mi última experiencia con el doble cuántico, en este caso para atraer dinero rápido. Ésta es una experiencia similar a la vivida hace 2 semanas que conté en el post: Señal de mi doble cuántico: ganar 434 euros en 32 minutos, la única diferencia es que en este caso llegó más rápidamente. […]

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3 pasos que dan las personas que tienen éxito

1) Reunir valor

Verás una constante en los 3 pasos: el valor. Porque lo más cómodo es dejarte llevar por quien te dice (aunque sea tan sólo tu voz interior, tu lado más negativo) que mejor no pierdas tu tiempo intentando algo que parece complicado. El primer paso es poner la maquinaria en marcha. Tener claro que imposible no es más que una excusa para no hacer el esfuerzo.

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Podcast: Vivir anestesiados

Reflexión sobre vivir anestesiado/a, anclado en lo negativo, el miedo como factor paralizante y la ausencia de esperanza como menú diario. DESCARGAR Compartir en redes sociales

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Paso 4 del proceso de seducción: hablar

El paso 4 (el penúltimo) es donde se quedan estancadas las personas que temen alcanzar lo que desean. Frustración, rabia, culpa son las consecuencias primarias de esto. La forma de inmunizarse ante estas consecuencias negativas es iniciar un proceso de autoconvencimiento en el que el deseo del yo se ve eliminado de raíz. De este […]

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Pertenencia a un grupo: ventajas, inconvenientes, resistencia al cambio y similitudes con víctimas de maltrato

Estamos educados para encajar. Definimos “encajar” como la capacidad para ser similar a otros miembros de nuestro grupo de referencia. Al encajar en un grupo adoptas características de éste como propias y defines tus gustos en función de la definición que haga el grupo. Con el tiempo, la colectividad abruma a la individualidad pasando a […]

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No todas las sonrisas significan lo mismo

Quien quiere ver algo acabará encontrándolo. Si alguien está convencido de que le ha gustado a otra persona, se agarrará a un clavo ardiendo para justificar su impresión y un argumento frecuente es “¿No has visto cómo me sonreía?” No todas las sonrisas significan los mismo. Una persona no es sólo su sonrisa. Es una […]

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Feliz entrada en 2013

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Primer paso: el darse cuenta

Para los que habéis trabajado conmigo sabéis que la frase que da título a este artículo es una de las que siempre tengo en boca cuando hablo de los objetivos del crecimiento personal. ¿Para qué quiero acudir a un psicólogo? ¿Para que me resuelva mis problemas? Eso es algo tan improbable… ¿Para que me aconseje sobre lo que tengo que hacer? Eso es ideal si el objetivo es convertir al paciente en dependiente del terapeuta. Diréis entonces, ¿para qué voy a un psicólogo? La respuesta es… para darte cuenta.

Si te das cuenta de tu realidad tomarás consciencia de aquello que lo causa, aquello que lo mantiene y aquello que puede cambiarla. Estos tres objetivos dependen de ti. Tú eres quien causa tu problema (por no querer solucionarlo), tú eres quien lo mantiene y tú eres puede solucionarlo.

Soy un defensor a ultranza del proceso de darse cuenta. ¿Acaso hay algo que pueda darte mayor libertad que ver nítido un paisaje que hasta entonces era difuso? Nada te puede otorgar más tranquilidad, seguridad y confianza que ser consciente de tu realidad. Lógicamente, esto no es nada sencillo de lograr. En nuestro día a día una de las herramientas que más nos consuelan es el autoengaño, el obviar lo que no nos agrada, el no confrontar nuestros problemas o limitaciones y enterrar la cabeza o, cobardemente, culpar a los demás de nuestras frustraciones. Leer más

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Taller de Crecimiento Personal y Dinámica de Grupo en Martos (Jaén)

Personas destinatarias Personas expuestas a un desgaste diario que busquen cambios para paliar esta situación. Interesados en superar situaciones de dependencia, ansiógenas, fóbicas, etc. Interesados en mejorar su ejecución en el ámbito personal, laboral, escolar, social y familiar. Personas sometidas a un período de estrés sostenido en el tiempo. Personas interesadas en estudiar los procesos terapéuticos […]

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El valor de pedir ayuda

Valentia
Valentía

Si tú que estás leyendo estas líneas, necesitas ayuda, este artículo te interesa. Si, la has necesitado en el pasado y afortunadamente ahora no, también te interesa. Si crees que pedir ayuda es de cobardes, eres a quien va dirigido este artículo.

¿Quién es más cobarde? ¿Quien pide ayuda cuando la necesita o quien niega necesitarla? Para mí, la persona que pide ayuda cuando la necesita merece mi máximo respeto porque reconoce que es vulnerable o que necesita mejorar en aspectos de su vida. Este ejercicio de aceptacion de nuestras limitaciones es digno de aplauso, ya que no todos lo hacemos y muy pocos se atreven a asumirlo.

¿A quién le gusta pensar en las cosas que más le hieren? ¡Es mucho más fácil no pensar en ello! Así no se sufre. Pero ya sabéis las consecuencias de dejar las cosas de lado. El mayor problema de esta conducta es que el problema se convertirá en nuestro compañero de viaje, en la mochila que vamos a portar siempre. Tal vez sea una mochila que podamos quitarnos fácilmente o tal vez no. La cuestión es que nunca lo sabrás si no intentas quitártela. Si queréis esta explicación de una forma mucho más poética os aconsejo que escuchéis el cuento de Jorge Bucay sobre el elefante. Más alto se puede decir, pero no más claro.

“Me rodean los problemas. Hay momentos en los que no veo una salida a todo lo que me sucede.”. Vives pagando una condena por la que no has cometido un delito pero crees que la única forma de superarla es sufrir hasta la extenuación. Si te aferras a estos planteamientos  mismo/a habrás firmado tu sentencia de muerte (hablando en términos de condena, delito…). Si tú mismo/a te limitas tus posibilidades de salir airoso de esta situación, NADIE PODRÁ AYUDARTE.

Si quieres sufrir no haces falta que pidas ayuda porque un psicólogo te impedirá alcanzar tu objetivo de dolor y lágrimas. Leer más

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¿Freud es el culpable de tus problemas?

Viendo esta viñeta en el genial blog Tan Largas Pestagnas me ha venido a la mente uno de los temas centrales de las terapias.

En una terapia, sobre todo cuando se ahonda y se llegan a puntos clave de la situación problemática, algunos pacientes tienden a culpar al profesional por hacerles ver esa realidad. Leer más

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Aumenta tu autoestima

La mayoría de las veces que aparentamos ser algo que no somos es por vergüenza. Cuando la vergüenza aparece actúa sobre nuestra autoestima, disminuyéndola. De ahí que muchas personas actúen automáticamente parodiando conductas socialmente deseables que distan mucho de su verdadera forma de ser.

La autoestima a lo largo de la vida, varía en función de los sentimientos y situaciones que se experimentan, estando al alcance de las personas la posibilidad de mejorar su nivel de autoestima. 

Conoce los 4 pasos que has de desarrollar para aumentar tu autoestima sin fracasar en el intento.

1) Aceptación de uno mismo. Es el primer paso para llegar a alcanzar una autoestima más elevada. Aceptarse no significa que le deba gustar todo de sí mismo, sino que consiste en reconocer, admitir y experimentar, la existencia de los sentimientos, tanto los positivos como los negativos.

De esta forma, si reconoce y acepta los sentimientos que le causan dolor, miedo, angustia, etc. está en una situación favorable para modificar aquellas conductas y sentimientos no deseados, ya que el rechazarlos o negarlos sólo ayudará a que permanezcan en el tiempo. Leer más

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