Etiqueta: autoestima

Cómo atraer riqueza a tu vida, parejas tóxicas, significado de esclerosis múltiple…

El 15 de agosto realicé un directo en youtube e instagram en el que traté los siguientes temas: Atraer riqueza a tu vida Creencias limitantes Parejas tóxicas Biodescodificación de enfermedades Respuesta a preguntas de asistentes al directo     Compartir en redes sociales

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No robot

Título: No robot Duración: 1 hora 7 minutos Testimonios: Nuria, Eduardo, Carmen, Olga, Moisés Bienvenidas: Pilar, Laura   Compartir en redes sociales

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Siempre hablan de mí

¿Alguna vez has pensado “siempre hablan de mí”? Lucía, socia del Club de los Anormales, me envió la siguiente propuesta de tema para el podcast: Hoy he grabado en el podcast abierto sobre este tema. Espero haberte respondido, Lucía. ¡Un saludo! Compartir en redes sociales

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Dinero rápido con el doble cuántico

Voy a contarte mi última experiencia con el doble cuántico, en este caso para atraer dinero rápido. Ésta es una experiencia similar a la vivida hace 2 semanas que conté en el post: Señal de mi doble cuántico: ganar 434 euros en 32 minutos, la única diferencia es que en este caso llegó más rápidamente. […]

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Validación Social en Youtubers

La validación social es la sensación de que lo que hacemos gusta y nos permite ser miembros de un grupo al que queremos pertenecer como un igual. La validación social en una familia es sentirte un buen padre,  madre, hijo, hija… según sea tu rol. En un grupo de amigos sería considerarte un buen amigo […]

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El antídoto para la soledad

¿Tienes miedo de acabar solo/a? Click To Tweet Si te asusta la idea de terminar solo/a tengo una buena y una mala noticia. Primero la buena: es imposible. Y no lo digo porque pueda haber mucha gente deseando estar contigo. No es por eso sino porque es literalmente imposible que nadie acabe solo. Ahora la […]

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¿Cómo lograr un cambio duradero en 3 pasos?

En este podcast te revelo los 3 pasos imprescindibles para lograr un cambio duradero en tu vida y acceder al potencial ilimitado que permanece latente en tu interior.   Compartir en redes sociales

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Chistes de Psicólogos: Facebook

Facebook te ayuda a conectar con otras personas pero también a conectar con las carencias que muestras ante ellas. ¿Necesidad de aprobación constante? Uso poco saludable de redes sociales. Compartir en redes sociales

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Autoestima alta en una imagen

Se puede ver el vaso medio lleno o medio vacío. Este perro lo ve rebosando 😉

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Complejo de Caperucita (los demás son más importantes que yo)

Punto de partida

Los demás son más importantes que yo. Me defino como una persona que ante todo es buena amiga, empleada, hermana, madre, hija, etc. Sé que soy una buena persona porque lo doy todo por los demás. No me guardo nada para mí.

¿En qué te convierte?

Esta actitud mantenida en el tiempo te convierte en una persona que se mide por lo que entrega y se castiga por lo que se guarda para una misma. De hecho, provoca culpabilidad atendernos a nosotros mismos cuando hay cualquier otra persona que pueda necesitar nuestra atención, cariño, ayuda, hombro para llorar, etc.

Una persona que se mide por lo que da es alguien que sólo disfrutará sirviendo a otras personas de instrumento para su felicidad. Si las personas fuéramos máquinas ésta estaría diseñada para servir a otros pero por suerte necesitamos mucho más para ser felices que lo que necesitaría una máquina. Porque resulta que quien se centra en atender a otros solamente logra ser feliz sirviendo 24 horas al día y a todas las personas que tiene a su alcance.
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Reflexión: proyecciones negativas disfrazadas de opiniones/consejos

Vacúnate ante la opinión ajena negativa. La que más te dolerá será la que provenga de seres queridos. En ese caso Leer más

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Sé lo primero de tu lista

Si no nos atendemos no somos felices. Podemos enmascarar esa felicidad tras la atención a otras personas. Socialmente, está muy valorada la atención a los demás. Se entiende que es quitarnos tiempo que podríamos emplear en nosotros mismos y regalársalo a otra persona. En mi opinión, eso sólo es sano cuando ese regalo de tiempo […]

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Reflexiones: Ser un espectáculo y no saberlo

Iván Ferreiro lo dice perfectamente en su tema Espectáculo. “Sí… Eres espectáculo, espectáculo… Y tú ni siquiera lo llegas a notar…” Creo que una de las cosas más tristes que nos puede pasar a nosotros es cruzarnos con una persona que es todo un espectáculo y que ésta no lo sepa. Por más que creas […]

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Mejora el ánimo, tu autoestima y mira la vida de forma positiva

Los problemas a veces no lo son tanto. Nuestra forma de ver la vida suele jugarnos malas pasadas, y nos empeñamos en ver montañas donde solo hay pequeños baches. Esto es un problema de enfoque, siempre estamos serios, todo nos afecta de sobremanera y no sabemos disfrutar de aquello que tenemos y que nos deberia […]

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¿Qué es la proyección?

  La proyección es un fenómeno cotidiano que experimentamos todos en nuestro día a día. Vemos a alguien y rápidamente pensamos “Es idiota”. Tal vez le conozcamos de algo, tal vez hayamos tenido una amistad con él que se ha roto, tal vez ni siquiera le conozcamos, puede ser que solamente se parezca a alguien […]

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Chistes de Psicólogos: baja autoestima

Puedes disfrutar de esta viñeta en el álbum de Facebook Haz click en la imagen para ENTRAR. Compartir en redes sociales

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La importancia de marcar límites

Esta semana he meditado sobre la importancia de marcar los límites en las relaciones sociales. Desde mi perspectiva, en muchas ocasiones, un límite es la garantía para no ser atacado, tu tabla de salvación o tu garantía de que alguien no te la jugará.

Aspectos a tener en cuenta

  1. Marcamos un límite específico con cada persona de nuestro entorno en función  de la relevancia que tenga para nosotros.En el caso de personas que no consideremos emocionalmente importantes las limitaremos (permitidme el término, equivale a “estableceremos el límite con ellas”) en función del grupo al que pertenezcan (“la gente del trabajo”, “mis vecinos”, “la chica del bar”, etc).
  2. No me comporto igual con mi mejor amigo que con el portero de mi bloque, por tanto, a cada uno les permitiré un grado distinto de información y confianza sobre mí.
  3. Marcamos un límite específico en cada contexto. No soy igual de expresivo sobre cuestiones personales en el salón de mi casa cenando con mis amigos/as que en la cola de la caja del supermercado.
  4. El límite se ve afectado por nuestro momento personal. Si tengo un problema que me preocupa puedo sentirme más retraido del mundo que me rodea, lo que puede provocar que no sea tan expresivo, ni tan parlanchín con la gente de mi entorno. En este caso, estaría aumentando el límite respecto a ellos/as. Por contra, si soy feliz porque recientemente me ha pasado algo bueno puedo reducir ese límite con mi entorno, puedo ser más expresivo, más comunicativo, en algunos casos más agradable. Esto no siempre es positivo porque puede desembocar en situaciones dicotómicas tales como contar intimidades a alguien de quien suelo protegerme porque conozco su indiscrección o ser demasiado seco con alguien con quien habitualmente mantengo un trato cordial.
  5. Los límites son dinámicos. Conforme me aproxime o aleje de una persona (tenga más confianza o menos, discuta o disfrute con él/ella, etc.) habré de modificar la posición del límite. Este aspecto correlaciona directamente con la segunda razón para establecer límites (ser consecuente).

Razones para establecer límites

  1. Seguridad: marco una línea de seguridad que si es sobrepasada me justifica un ataque o una retirada hacia esa persona.
  2. Ser consecuente: me libra del comportamiento dicotómico: hoy soy de una manera y mañana de otra, hoy te permito que me digas o hasta esto y mañana no.
  3. Estabilidad: traza una continuidad en mi comportamiento con los demás y los demás conmigo
  4. Incentivo para las relaciones sociales: conforme avance en una relación (sea del tipo que sea: amistad, sentimental, laboral, vecinal, etc.) el límite irá reduciéndose. Es esto un incentivo para las persona que componen esa relación. El pensamiento clave sería el siguiente Leer más
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El IAM de Córdoba ha atendido ya a más de 500 mujeres

Los profesionales del Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental (COPAO) que trabajan en colaboración con el Instituto Andaluz de la Mujer (IAM) han atendido a más de 500 mujeres distribuidas en 38 talleres y 14 grupos de terapia en Córdoba y en diferentes municipios de la provincia. La coordinadora del IAM en Córdoba, María […]

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Complejo de Job

Nombre global dado a las dolencias “psicógenas” de la piel. Se ha observado proclividad a las dermatitis psicosomáticas en personas que se ofenden con facilidad, que se sienten agraviadas, con o sin motivo.

En general las alteraciones dérmicas desaparecen cuando se reestablece el equilibrio autoestimativo y desaparece el sentimiento de agravio.

El nombre, creado por el psicoanalista norteamericano Félix Deutsch, recuerda al patriarca bíblico Job, Leer más

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