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Mejora el ánimo, tu autoestima y mira la vida de forma positiva

Los problemas a veces no lo son tanto. Nuestra forma de ver la vida suele jugarnos malas pasadas, y nos empeñamos en ver montañas donde solo hay pequeños baches. Esto es un problema de enfoque, siempre estamos serios, todo nos afecta de sobremanera y no sabemos disfrutar de aquello que tenemos y que nos deberia …

Alfabeto emocional

Mi amigo Pepe me ha enviado esta curiosa presentación en powerpoint que relaciona los neurotransmisores que intervienen sobre nuestro sistema nervioso en la regulación de nuestros estados de ánimo con las iniciales que lo componen, dando lugar a un “alfabeto emocional”. Disfrutadlo. Compartir en redes sociales

Consejos de Vanesa Estepa para mejorar el estado de ánimo

ALIMENTACIÓN Comer lo que nos gusta puede animarnos y hacernos sentir satisfechos y relajados, pero también puede provocarnos sentimientos negativos de culpa y remordimiento. Los alimentos que nos gustan, estimulan la liberación de B-endorfinas (mejoran el humor) pero, en realidad, lo que nos hace sentir bien es tomar el alimento apropiado, en el momento adecuado …

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