Categoría: Lecciones

El injusto error de parecer bueno por no ser malo conocido

Todas nuestras experiencias nos marcan. Una experiencia agradable convertirá por asociación al contexto donde se desarrolló en agradable. Pasar por esa cafetería donde te reiste tanto en tu última visita con tu amiga y experimentar una breve alegría recordando es un buen ejemplo de ello. Continuando con esta lógica pero en sentido contrario, es lógico […]

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Los dos rostros de la realidad y la tentación de actuar

Una de las características que dibujan la grandeza y miseria del ser humano es la imposibilidad de demostrar lo que es real. Por el mero hecho de percibir algo ya estamos adulterándolo y, aunque lo expresemos con la máxima fidelidad según nuestra percepción, ésa sólo será una aproximación a la realidad (algo que nunca podremos conocer a ciencia cierta, en todo caso, podremos comparar percepciones de una misma realidad).

En ocasiones, la adulteración de la realidad se produce por una característica de nuestro “equipamiento” el que nos produce la variación. Por ejemplo, si tengo un problema auditivo no percibiré un sonido en la misma magnitud que alguien que no lo tenga, por lo que decir que un sonido es bajo es falso cuando claramente alguien lo percibirá más alto y nítido que yo.

Mucho más interesante es la variación en la percepción que produce nuestro estado de ánimo. Podemos tener una visión perfecta pero si estamos tristes Leer más

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Steve Jobs, un ejemplo de perspectiva vital

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Taller de Crecimiento Personal y Dinámica de Grupo en Martos (Jaén)

Personas destinatarias Personas expuestas a un desgaste diario que busquen cambios para paliar esta situación. Interesados en superar situaciones de dependencia, ansiógenas, fóbicas, etc. Interesados en mejorar su ejecución en el ámbito personal, laboral, escolar, social y familiar. Personas sometidas a un período de estrés sostenido en el tiempo. Personas interesadas en estudiar los procesos terapéuticos […]

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VIH/SIDA: El Juego de la Silla

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Zooterapia: equinoterapia y delfinoterapia

La zooterapia es una metodología que involucra a los animales en la prevención y tratamiento de patologías humanas, tanto físicas como psíquicas.

La aplicación de esta técnica se ha ido generalizando paulatinamente en el mundo como consecuencia de la inmensa utilidad médica que significa para las instituciones de rehabilitación que la han implementado. Existen actualmente un gran número de agrupaciones con y sin fines de lucro que se dedican profesionalmente a esta actividad. 

Se describen tres modalidades de importancia en el área: hippoterapia o equinoterapia, delfinoterapia y visitas programadas con animales de compañía.  Todas ellas trabajan normalmente con personas enfermas o discapacitadas.  Sin embargo, también existen aplicaciones de carácter preventivo dirigidas a individuos sanos, con estrés o sometidos a labores rutinarias.  Es así como en Japón hay empresas con perros y gatos dentro de las oficinas, con el fin de entregar tranquilidad, relajación y gratificación a todos quienes se desempeñan en estos lugares.  El resultado es un menor nivel de estrés, con personas trabajando más y mejor.

Aspectos científicos

La explicación al fenómeno de la zooterapia pasa por el sistema nervioso central (SNC), y específicamente por el sistema límbico del cerebro, encargado de regular el componente emocional de nuestra conducta.  Al respecto, la visualización y el contacto con la naturaleza induce la liberación de endorfinas a este nivel del SNC, generando sensaciones de tranquilidad que distensionan y gratifican nuestros procesos mentales. En general, cualquier constituyente de la naturaleza es capaz de inducir este efecto, pero son aquellos elementos que interaccionan directamente con el hombre los que entregan mejores resultados. Es el caso de los animales. Leer más

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Psicología positiva

Durante décadas la psicología se dedicó, por necesidad, al estudio y desarrollo de teorías de psicopatología y tratamiento de desórdenes mentales. El Dr. Martin Seligman, exponente máximo del movimiento ”Psicología Positiva” nos indica en sus escritos que luego de la primera y segunda Guerras Mundiales y las que les siguieron, la psicología se encontró forzada a entender y atender a las personas que padecían de problemas emocionales y a desarrollar tratamientos adecuados para ayudarlos a superar sus dolores y sus traumas.

Esa fue la razón primordial por lo que la psicología relegó a un segundo plano el estudio de la parte positiva del ser humano. Ha sido maravilloso el esfuerzo y energía puestos por la psicología en el desarrollo de estas teorías y tratamientos. A la vez, ya es tiempo de retomar el estudio de la parte positiva del ser humano. Leer más

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Sueño o realidad

¿Es un sueño o ha sucedido realmente? Muchas veces actuamos como si lo figurado en nuestros sueños fuese una realidad. A alguien que sueña que su pareja le ha engañado con su mejor amigo es muy difícil hacerle entrar en razón de que eso no ha ocurrido. Enseguida busca elementos que le lleven a confirmar […]

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Consejos para ser feliz

Consejos para ser feliz de la Madre Teresa de Calcuta

El día más bello, hoy
La cosa más fácil, equivocarse
El obstáculo más grande, el miedo
El mayor error, abandonarse
La raíz de todos los males, el egoísmo
La distracción más bella, el trabajo
La peor derrota, el desaliento
Los mejores maestros, los niños
La primera necesidad, comunicarse
La mayor felicidad, ser Leer más

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¿Sabes leer?

Lee detenidamente la frase a continuación y responde: ¿Está escrita correctamente?

 

 

SOLUCIÓN: Leer más

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¿Tal vez tu hijo es disléxico y nadie lo sabe?

Si Bill Gates hubiera estado escolarizado en España el mundo tal vez no conocería Windows. Es disléxico. Y mientras el sistema escolar de EE UU detecta y cuida de manera precoz al 10% de personas que, de forma leve o severa padecen este trastorno, en España los profesores no reciben formación específica para aprender a guiarse frente a un alumno que no consigue plasmar en nuestro alfabeto las ideas, a lo mejor brillantes, que bullen en su cabeza.

Las asociaciones, jóvenes y con escasa ayuda, dan la voz de alarma. Reconocen que la Ley Orgánica de Educación (LOE) fue la primera ley que, en 2006, desveló en un papel oficial la existencia de este mal silencioso. A pesar del avance, en el día a día de unos centros educativos gestionados por las comunidades autónomas, miles de niños no encuentran el apoyo necesario para adaptar el caos creativo de su cabeza a la rigidez de los planes escolares que están obligados a seguir. Sumidos en la clandestinidad de su enfermedad son fácil pasto del fracaso escolar y se les hace pasar por vagos e ignorantes. Leer más

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Jorge Bucay presenta “El mito de la diosa fortuna”

Video en el que el periodista Julio Barroso entrevista a Jorge Bucay con motivo de la presentación de su libro “El mito de la diosa fortuna” Compartir en redes sociales

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Liga con la preselección: ellas lucharán por conseguirte

¿Por qué famosetes de medio pelo, discjockeys o camareros de discoteca ligan tanto? no son guapos, no son simpáticos, y muy probablemente incluso algo limitados mentalmente, pero sin embargo tienen más éxito del que por lógica deberían tener.

Eso se le llama Preselección, y es un fenómeno que se da en los homínidos -osea en humanos y monos para que nos entendamos- ocurre cuando atraes a las mujeres cuando te ven con otras, sobre todo si son más atractivas.

La preselección es a las mujeres como un buen escote para los hombres: cuando una chica ve a un chico rodeado de otras hembras capta su interés. Eso tienen en común famosos del corazón, discjockeys y camareros: trabajan rodeados de mujeres bellas que a su vez les traen aun más mujeres movidas por un extraño morbo.

Y ese morbo tiene una explicación sencilla:

SI ATRAE MUJERES ALGO DEBE TENER

Cuando una chica ve a otras tantas en compañía de un solo hombre, la parte de su cerebro más antigua e instintiva dedicada a la supervivencia le manda un mensaje a gritos:

“!Atención! si este chico tiene otras chicas detrás suyo es que vale la pena!”

Por ese motivo por ejemplo los cantantes Pop tienen legiones de Fans o Groupies, porque cuando una chica ve a otras cientos histéricas coreando su nombre y llenando recintos para escucharlo -En algunos casos incluso siendo CLARAMENTE homosexual- esto atrae aún más fans y groupies. Leer más

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Cosas que nunca debimos aprender

Se cree que el instinto es algo que sólo tienen los animales y que el aprendizaje es cosa de los seres humanos. Es erróneo. Un gusano aprende de la misma manera que una persona tiene instintos. ¿Qué es más importante: el entorno o los genes? Lo que es evidente es que los genes nos proporcionan […]

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Estudios sugieren que la falta de sueño correlaciona con aumento del apetito

Imagen de noticias HealthDay¿Podría la clave para perder peso en algunas personas ser tan sencilla como dormir más?

Posiblemente. Una nueva investigación sugiere que las personas que no duermen lo suficiente tienden a pesar más y que el sueño puede afectar los niveles de las hormonas leptina y grelina que regulan el apetito.

“Existe un equilibrio dinámico entre el sueño apropiado y una salud adecuada. La privación del sueño afecta el peso y muchas otras cosas. Si se priva del sueño, hay un número de consecuencias, incluso que afectan sus hormonas, el apetito y el estado de ánimo”, dijo el Dr. Patrick Strollo, director médico del Centro de medicina del sueño del Centro médico de la Universidad de Pittsburgh.

Dos de cada tres estadounidenses tienen sobrepeso, y casi uno de cada cinco es obeso, de acuerdo con los U.S. Centers for Disease Control and Prevention. Y aunque la mayoría de la gente está consciente de la relación que existe entre la dieta, el ejercicio y el exceso de peso, pocos saben que la cantidad de tiempo que duermen cada noche también puede afectar su peso. Leer más

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In Treatment

In Treatment es una inusual y emotiva serie de la HBO que se centra en una dinámica habitual de nuestros días como son las sesiones de psicoterapia. Adaptada de una popular producción israelí, la serie sigue las andanzas del psicoanalista Paul Weston (Gabriel Byrne, Sospechosos Habituales) a lo largo de su semana, mostrando en cada […]

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Tratamiento de exposición para las fobias

La psicología conductual y cognitivo-conductual propone como tratamiento de las fobias la terapia de exposición.

Una fobia es un miedo desmedido que se dispara frente a un objeto determinado y la terapia de exposición consiste en exponer al sujeto paulatinamente al objeto de su miedo.

Por ejemplo, si alguien tiene fobia a los perros, primero se le muestra una foto del mismo, luego se le invita a una habitación donde haya un canino, más adelante se fomenta que se le acerque, luego que lo acaricie y así sucesivamente hasta que la ansiedad, que la persona siente frente al objeto de su fobia, va disminuyendo. Este tipo de terapia no busca los problemas subyacentes o el porqué se origino la fobia sino que apunta solamente a la desaparición de la misma. Leer más

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Factores que influyen en la búsqueda del amor

¿Qué es el flechazo?

Es lo que llamamos “amor a primera vista”, que hace que cuando vemos a esa persona se acelere el pulso y se aviven los sentidos.

Ten en cuenta que cuando sientas el “flechazo” porque encuentras a alguien que es físicamente tu tipo, esto no garantiza una vida sexual satisfactoria. 

¿Porque me atrae esta persona y no otra? 
Vamos a comprender qué diferencias hacen que una persona que nos guste y otra no, analizando de dónde proviene.  Leer más

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Norma personal

La norma personal es aquella creencia individual referida al grado de corrección de la conducta en relación a los principios morales del individuo, también hace referencia a las consecuencias afectivas, siendo siempre positivas dada la referencia moral.

Han de ser todas ellas de ambito personal, dentro de las normas personales, podrian darse diversas subcategorias que nos incitarán a tomar unas u otras decisiones, como pueden ser:

La norma social: tipo de norma hipotética convencional que funciona en un determinado grupo social pero que no está recogida por escrito en un código legal y su sanción tampoco, lo que no quiere decir que no haya sanción: crítica, exclusión social… )

La norma moral: conjunto de costumbres, Leer más

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