Hace unos días llegó a mí un interesante artículo de la revista Mente Sana que considero que llego causalmente debido a mi actual momento de despertar en alimentación. Considero que soy más consciente de todo aquello que como y esa información me da la posibilidad de elegir desde el conocimiento cómo quiero sentirme. De hecho, esta posibilidad es una realidad si tienes consciencia de cuáles son los alimentos antidepresivos que te van a aportar bienestar con su ingesta moderada.
El comer cada vez más lo veo como una forma de cuidado personal en la cual seleccionas cómo quieres sentirte y para ello eliges un alimento determinado que introducir en tu cuerpo. Hay quien prefiere maltratarse fumando, bebiendo, drogándose, malnutriéndose y luego ir al médico a que le de química para equilibrar todo ese desaguisado. Yo elijo y recomiendo cuidarnos de otro modo.
Alimentos antidepresivos
Alguna vez has pensado que la alimentación es una forma de medicina natural a través de la cual cuidarte. ¿Sabías que hay alimentos antidepresivos con todas las ventajas de los psicofármacos y ninguno de sus inconvenientes? Como todo, la clave está en el consumo moderado y de ello, además de tipos de alimentos te hablo en el siguiente podcast.
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