Es muy fácil decir “permítete ser tú”. En teoría la libertad de ser nosotros mismos es un bien preciado. Sin embargo, ¡qué tarea tan complicada a veces! La primera pregunta: ¿Sabes quién eres tú realmente? No caigas en el error de responder a esta cuestión recitándome tu CV (no seas un enfermo de titulitis). Prueba …
El éxito es un comportamiento que se puede modelar tomando como ejemplo a personas que ya lo han logrado. Seguir los mismos pasos que alguien a quien tomamos como modelo es el camino más corto y directo para llegar al mismo punto que ellos. De ahí radica la importancia de tener un mentor y, sobre …
¿Qué es el paradigma? Se entiende por paradigma el enfoque o punto de partida a partir del cual lograr avances, en este caso, terapeuticos. El paradigma es fundamental ya que determina la estructura de todo el proceso. Digamos que sería igual de importante que los cimientos a la hora de proyectar una casa. Una base …
El efecto placebo te habla de cómo creyendo que algo funciona percibirás que funciona. Estudios científicos y psicológicos explican este fenómeno por un único factor: el poder de las creencias. [Tweet “El efecto placebo y nocebo dejan claro el poder de las creencias”] De este modo, si quieres lograr una meta el ingrediente principal es …
La percepción nos filtra la información que recibimos y la interpreta de acuerdo a modelos grabados anteriormente.
Porque en la vida, a veces, estás tan seguro de que lo lograrás que debes actuar como si ya lo hubieras logrado.
Cada vez que cojo mi bicicleta compruebo una vez más el poder de las creencias limitantes. Si tengo en mente lo cansado que estoy y que tal vez ese día me vendría bien pedalear sólo hasta la mitad del camino la sensación de cansancio me invade, cada kilómetro se me hace eterno y me siento, …
Recuerdo de una asignatura de la carrera de Psicología una frase grabada a fuego en mi mente: “Un período de estrés mantenido y continuado provoca una bajada de las defensas del organismo una vez que este estrés desaparece” Contradictorio al principio (¿Al desaparecer el estrés enfermamos? ¿No sería al revés?), cobra toda la lógica al …
