Directo emitido en mi cuenta de instagram el 16 de mayo de 2018. Anoche realicé un directo con quienes me seguís en Instagram. Si no estuviste presente puedes verlo en mi perfil de youtube y escucharlo en ivoox. *NOTA: no sé la razón pero en youtube el vídeo se ve con cierto desfase audio-vídeo. Si […]
Etiqueta: empleo
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La exigencia laboral ha derivado en situaciones en las que no basta con el ser mejor o estar sobradamente capacitado. Hay que demostrarlo continuamente para evitar cualquier duda sobre nuestra valía y no perder posibilidades de mejora. En este desempeño diario los medidores de logro de objetivos y gestión con clientes, compañeros o empleados ya no son […]
El Lenguaje No Verbal (LNV) es la forma de comunicación que más importancia suma a la hora de otorgar significado a nuestra comunicación. Es habitual ver escenas en las que un mensaje verbal y uno no verbal chocan y rápidamente otorgamos más veracidad a la no verbalidad. Por ejemplo: nos regalan algo que no nos […]
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE CURSO? Personas desempleadas Personas que quieren desarrollar sus habilidades para enfrentarse a entrevistas de trabajo Personas que quieren potenciar sus habilidades a la hora de mantener reuniones de trabajo Estudiantes que intentan su inclusión en el mercado laboral Personas que tienen que dirigirse a grupos en su día a día […]
El acertijo que os voy a poner a continuación es una prueba que plantearon en mi clase de Psicología Social en primer curso de carrera y que jamás se me ha olvidado por lo impactante de su respuesta. Os reto a que lo resolváis justificando vuestra respuesta. CASO: Pedro es un desempleado de larga duración […]
A la hora de comunicarnos con otras personas nos centramos en qué decimos, en el contenido de nuestro discurso. Sin embargo, en ocasiones pasamos por alto el cómo presentar esa información, no sólo con qué volumen, tono y ritmo de voz sino teniendo en cuenta que todo nuestro cuerpo apoya lo que estamos diciendo verbalmente.
De este modo, nuestro lenguaje no verbal refuerza o disminuye la información que estamos diciendo verbalmente, la cual, sin dejar de ser verdad, puede parecer menos certera y, por tanto, provocar dudas sobre nuestro testimonio.
Desde Online-Psicologo.com hemos elaborado un video estudiando este comportamiento no verbal en una situación prototípica: una entrevista de trabajo, con la intención de maximizar vuestras posibilidades de ser elegidos y elegidas Leer más
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1 de septiembre y lunes. Volver unos días antes y tener una actitud positiva son factores clave para evitar el estrés posvacacional.
De la tumbona de la playa a la oficina. Un cambio muy difícil de asimilar. Hoy es 1 de septiembre y llega el momento de enfrentarse a, posiblemente, uno de los peores lunes del año: el del regreso a la rutina laboral tras unas placenteras vacaciones.
Si estos días no puede conciliar el sueño, sufre dolores musculares y ansiedad, se siente triste, no puede concentrarse y apenas tiene apetito, no se preocupe. Es más que posible que sea una de las víctimas del conocido como síndrome de estrés posvacional, que padece uno de cada tres españoles cada mes de septiembre.
Por fortuna, el mal se pasa en sólo unos días. Así, al menos, lo aseguran los expertos, que ofrecen una serie de recomendaciones para prevenir este malestar temporal físico y psicológico:
1. Fraccionar las vacaciones. No es conveniente concentrar el descanso en un solo periodo. Si las divide podrá desconectar del trabajo más de una vez al año.
2. Tiempo para descansar. Reserve tiempo para el relax, ya que unas vacaciones demasiado agitadas pueden acabar por crearle una sensación de agotamiento.
3. Adelantar el regreso. Intente no volver al trabajo al día siguiente del retorno de sus vacaciones. Una vuelta progresiva a la rutina favorece que el cambio no sea tan dramático.
4. Adaptación progresiva. Los primeros días, trate de realizar únicamente actividades de poca intensidad. Aclimátese de forma pausada y ordenada al trabajo.
5. Actitud positiva. No todo es negativo, ya que al volver al trabajo nos encontramos con los compañeros y establecemos nuevos proyectos laborales.
6. Disfrutar del ocio. Busque tiempo cada día para hacer aquello que más le guste y aproveche al máximo los fines de semana. Ante todo, evite la monotonía. Leer más
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Usted es una persona muy enérgica y le gusta trabajar. Si sueña con un contratista, pronto cambiará su línea de trabajo.
Usted busca un empleo: se va a producir un cambio favorable. Sus gestiones serán concluyentes para la buena marcha de sus actividades.
Perder su empleo, ayudar a Leer más
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Absolutamente todos sufrimos o hemos sufrido estrés en nuestro trabajo. En mi caso, suelo padecer de prolongados períodos en los que el trabajo no me deja tiempo para mis asuntos propios, lo que se resume en estrés, pero no porque mi trabajo no me guste, sino todo lo contrario. Me gusta tanto que me cuesta dejar cosas a medias o no estar pensando en algún tema importante mientras disfruto de mi tiempo libre.
Para todos aquellos que tenéis en el trabajo vuestro generador de estrés os propongo que pongáis a Dwight Schrute en vuestra vida. ¿Que quién es? Valiente insulto… Pon el video y atiende.
Para quienes no lo sepáis, estas imágenes pertenecen a la serie The Office, que en versión original es mucho más divertida que en el doblaje que podemos ver en la Sexta, que está bien pero le hace perder muchos enteros a la serie.
¿Qué os propongo como terapia contra el estrés laboral? Leer más
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