Abre los ojos. Eres víctima de tus creencias limitantes y lo que has aprendido viviendo en sociedad incluye muchos de estos límites. En este podcast desgrano mi punto de vista sobre cómo las compañías farmaceúticas nos contaminan con medicamentos innecesarios. No somos pacientes para la medicina sino consumidores de pastillas que enriquecen a las compañías …
¿Hoy voy a cuidarme? Esa es la pregunta que subconsciente y automáticamente respondes cada mañana al despertar en cuestión de segundos. Que tengas un día bueno o malo está en tu mano. Como te dije en el anterior post, siempre estás tomando 3 decisiones que controlan tu destino. Por tanto, siempre tienes una opción. Es …
Hay 3 decisiones que estás tomando constantemente y que son las responsables de tu destino. Se habla mucho de poder personal y quizás éste sea uno de los podcasts en el que más de frente te chocas con esa realidad indiscutible: [Tweet “Incluso en las peores circunstancias, siempre puedes elegir”]
¿Para qué sirve la queja? Para no avanzar. La queja es la manifestación de tu malestar hacia un hecho que generalmente ya ha acontecido. Por tanto, la queja te ancla en el pasado, en eso malo que te aconteció. [Tweet “Vivir en la queja es como conducir sólo mirando el retrovisor”] No se puede vivir …
Pon en práctica hablar desde el Yo en tu día a día para ganar en honestidad, autoconocomiento y, sobre todo, cuidarte no intoxicándote con lo evitable. ¿Has reparado en lo fácil que te resulta hablar de tus sentimientos cuando estás al límite? De hecho, más que hablar explotas. Literalmente. Rompes a gritar o llorar y …
Me ha encantado el vídeo que te pongo a continuación. Te habla de la regla del 33%. Es el mejor consejo que he escuchado en mucho tiempo. Ver este vídeo me ha abierto los ojos sobre el mentoring. Dándome un campo de visión mucho más amplio de lo que realmente hago. En verdad, hago mentoring …
Todos somos adictos. Es algo que debes ir asumiendo ya. Tal vez te niegues a reconocerlo pero lo eres. Aunque no fumes, ni bebas, ni consumas drogas. Aunque seas capaz de salir sin tu móvil de casa sin que te sientas inseguro. Incluso si no te muerdes las uñas es más que probable que tengas …
Recapacita sobre la máscara que portas en tu vida diaria y que te lastra a mantener a ojos de los demás ese personaje que representas ser. [Tweet “Hazte esta pregunta: ¿Qué personaje representas ser en tu vida diaria?”] Para responder piensa que no te comportas del mismo modo en todos los contextos. Una versión de ti …
Por suerte o por desgracia vivimos en una sociedad en la que se premia el continente por delante del contenido. Una sonrisa falsa es más positivamente valorada que un gesto serio real, fruto de una emoción negativa. En algunos contextos parece que estar triste estuviera incluso mal visto socialmente. De hecho, esa fluctuación de emociones es …
Hay muchos síndromes psicopatológicos que se llaman igual que un cuento infantil. Siempre me ha llamado la atención esta coincidencia. Lejos de ser algo azaroso refleja cómo en la cultura popular se han proyectado sobre historias ficticias comportamientos frecuentes que no por ello han de ser considerados saludables. [Tweet “¿Qué mensaje le enseñas a tu …
Cuando le caes bien a alguien estás generando rapport (buen rollo, comodidad, satisfacción). El rapport es la base de las relaciones personales y, por tanto, saber generarlo es una llave maestra para abrir muchas puertas. Esas puertas puedan darte acceso a conseguir tus objetivos personales, comerciales, laborales, académicos, familiares… ¿Los límites? Tan sólo los que …
El efecto placebo te habla de cómo creyendo que algo funciona percibirás que funciona. Estudios científicos y psicológicos explican este fenómeno por un único factor: el poder de las creencias. [Tweet “El efecto placebo y nocebo dejan claro el poder de las creencias”] De este modo, si quieres lograr una meta el ingrediente principal es …
